体操练习

(文  刘俊芳)

        自从领导让我们体操队成员在悦动圈APP上做操打卡以来，今天已经是第9天了。

      第一天不清楚打卡规则，我练习了一遍得了80分。第二天知道了可以多次上传视频打卡，取最高分计入成绩。我练了十遍，大约在第五次时得了85分，后面的只降不升了，我也累的直喘大气，再也蹦不动了。

      我就纳闷了:为什么我就做不到九十分？我哪个动作做的不规范？我再一次观看了一边分解动作视频，照着练习。我发现第二节扩胸运动做的不够规范。继续练习！

      同事们说，除了动作的规范与否外，距离远近，光线强弱，包括衣服鞋子都会影响成绩。第三天我穿上运动衣，运动鞋，在不同的地方试练，办公室，教室外，学校的舞蹈室，最后在合唱室，再后来回到家在垫子上做，前前后后共做了十一遍，最高分也不过88分。我心里想:还有哪里我没有做到位呢？不过好歹有进步吧。

        做操第三天，两腿发沉，还疼，腰也酸背也疼，浑身感觉没劲，只想坐下来，甚至想躺下来。我这平时不锻炼，肌肉处于松弛状态，一运动肌肉紧张了，就受不了酸疼了起来。我在后背贴上暖贴，继续坚持！权当逼迫自己锻炼了吧。再坚持两天，这些症状就会好的。我空闲下来的时候就用手捶捶这里，揉揉那里，还让女儿给我捶背捶腰按摩。

      做操第五天，感觉腰背腿都不那么疼了，也不觉得那么累了。不过打卡成绩依旧不上九十分，尽管我不停地调整距离和角度，每天晚上都要练习六七遍，还是老样子。成绩和次数无关！

      每天看到同事们的打卡截图，有的高达94、95分，我真惭愧，不知道怎么做才能优秀，几乎我每天都要向她们讨教优秀的秘诀。王珍老师说，我的胳膊伸的不够直，我改了。王瑞红老师说，我胳膊举上来的时候太快了，我改了。高银梅老师说，是不是踢腿高度不够啊，我就使劲往高一点踢。可每天的分数依旧不理想。

      昨天葛老师说，据她和女儿体验与总结，做操时动作要柔和一点，不要太快，不然软件还没有识别，动作结束了。昨晚按照她说的试了试，做了两遍，第二次90.54分。终于突破90分了！！

      今天我练习了五遍，有三次都超过了90分，第五次达到了92.93。动作还是那个动作，只不过慢了一点，衣服还是那个衣服，分数却不再是那个分数！看来，软件也有漏洞，并不一定是动作规范不规范的问题。