今天是不刷朋友圈的第三天，召集了一群小伙伴和我一起挑战七天不刷朋友圈。
为什么选择不刷朋友圈呢？因为想提升深度专注的能力。
有些朋友说朋友圈对他的影响不大，其实本身就不怎么喜欢刷朋友圈和短视频，这说明本身的专注力比较好，所以不必纠结于这种形式。
但是如果我一天不控制的话，至少有十几次不自觉地看朋友圈，一旦刷就停不下来，而且还喜欢发朋友圈，然后就会不断的看评论点赞的消息，进而开始刷短视频，然后停不下来。
不知道自己应不应该关闭朋友圈，查看手机APP使用时长就知道了。
如果我在写作和阅读过程中不停的看手机，就会很容易影响深度专注的能力，无法进行更深入的思考，久而久之，也不能提升文章质量。
而深度专注能力像肌肉一样是越练越持久的，如果长期处于浮浅工作中，那么可能未来十年我的能力依然在舒适区。
什么是浮浅工作呢？比如群运营、写话术、做排版、客服、回复邮件消息等无需创意的简单的脑力工作。
包括不停的被打断，无法深入思考分析，无法做出复杂决策时的工作状态都算浮浅工作。
一般了不起的伟人都有很强的深度专注的能力，比如卡尔荣格、马克吐温等，还有像巴菲特、查理芒格，他们之所以在94，98岁高龄依然能够敏捷的做出投资的判断，就是因为他们的大脑一直在使用，深度专注的能力一直在提升。
不过度关注外部消息就是一种修炼内心，培养长期深度专注能力的过程。
关闭朋友圈和视频号后的第三天，我明显开始感觉到手机没那么有趣和好玩了，会找更重要的事情做，D音是半年前就卸载了，现在也完全无感。[偷笑]
另外，最重要的是想一想，每天的重要目标是什么，可以写下来。不过度娱乐的情况下，试着静下来做能提升自身价值的事。
在这个信息碎片化的时代，深度专注的能力越来越稀缺了，它在未来也将会成为一种职业竞争力，让我们更能做出深刻的成果。
我们也发现越是自动化重复性的工作，越容易被AI替代，比如送快递、客服，以及无人驾驶现在也有了，提前做准备修炼深度专注力很有必要，祝我们职业发展的路上不轻易被AI智能替代。
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