三味书屋~特训班

第六期【第4课作业】

意大利黄英

任意阅读一本适合自己的书，列出一些自己可以操作的观点，并总结出你的行动计划

阅读是最美好的成长，自古以来我是爱学习的人，爱上阅读，我练书只有小学毕业，阅读比较慢，但是我每读一句话就会去思考体会这句话的含义……，这些年来，我都是自学成才，自学英语、意大利语……  ，三年前我带着孩子返回祖国故乡，辽宁大连开发区生活，由于大气污染和水质污染导致我和孩子疾病产生，我四处寻找健康事业……，在偶然的机会我找到了中国吉美"创造家庭健康新生活" ，从那一刻，我就爱上了健康理念和健康文化以及健康知识……，为了想把这份健康事业分享给更多的人来参与和共享，我就在微信网络上四处寻找学习成长的机会，在2018年8月1号，感恩感谢大爱真诚的于青老师把我带进三味书屋学习，感恩感谢中国神圣的狂人先生创办的三味书屋~传承鲁迅老先生的智慧，跟着狂人先生学习，我终于找到了我的人生出发点……和终点。

通过狂人先生今天的分享，我阅读的书籍是《中国健康道刊》___给你一个养生道看你怎么养生？

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这本书我从中国带到意大利来有一年多，可惜我没有认真看完，突然发现这本书对我们来得不易可走得太容易了这个生命的生存非常关键，我应该抽出时间耐心看完，不过大概的健康内容还是了解很多！

人生哲理

人有一分修养，便有一分气质；

人经得起考验，便能担当大事；

人有一分器量，便有一分人缘；

人经得起逆境，便能学到本领。

这本书对于人体健康的重要性有以下几点

1. 你有生命说明书吗？

人不管在那个国家生活，家里日用品都是离不开的。比如，我们去苏宁或国美买家用电器，或者买任何用品，都会附带一本说明书。但是，当你降生到这个世界上的时候，你的身边却没有这样一本《生命使用说明书》，你无从知道此生你将如何度过。

只要有思维观念有眼光走进伟大的吉美集团，你全家就能享受到吉美公司《生命银行~干细胞医院基因检测》，为你的宝贵生命附带一本《生命使用说明书》！

一个人一生最大的误区就是在于：不会经营强大的自己！

如果这一生你想为自己的生命负责，应该认认真真地为自己写一本《生命使用说明书》

做自我分析，

确此生的使命，

确此生的价值观，

确目标，

细的计划，

确实现此目标和理由，

谁做到了，我的榜样是谁，需要得到谁的帮助，

有什么恐惧，怎样化解，

我应该采取什么行动，怎样行动？

2. 怎样投资健康

追求健康是每个人的要求，但是如何才能达到健康，却不是每个人都明白的。真正健康投资与花钱买健康是两个截然不同的观念：花钱买健康不过是一种消费时尚，健康投资更注重科学性、现实性和合理性；花钱买健康往往是单一行为，片面注重物的作用，而健康投资是多层次、全方位的。

3. 解读国际健康新观念

当前国际上最前沿的保健理念倡导什么？

高血压、冠心病、糖尿病等等以及几十种慢性病高发并呈年轻化的趋势，主要原因有那些、该如何有效预防？

4. 令人震惊的人体器官潜能

国长春奇人用眼皮拉动飞机，耳其人保持泪腺喷射牛奶距离最远记录，西一男子眼球能弹出4厘米，只剩5%留眼眶，国湖南株洲奇人用眼睛吹气球，吹爆热水袋，人得绝技真传能以舌作画，用舌添出碧荷图，哥拉男子超级大嘴巴创记录能含一罐装可乐，度男子用耳朵"举重" 75.6公斤的重量，国吸鼻烟比赛，大鼻孔有大容量，国山东奇人用眼喷牛奶，用耳朵吹气球，美国男孩舌头长达9厘米，能添眼睛发短信。

这说明我们人的器官非常强大！

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5. 松花粉富含最强大有效的抗衰老物质

最新一项精密研究与试验证明，松花粉富豪有天然的长寿物质，营养专家命名为：松树多酚。研究证明，松树多酚是迄今为止发现的最强大有效的抗衰老物质，它可以有效提高氧化物歧化酶的活性影响，将松花粉融入不同食物后的抗氧化作用，能够将食物的抗氧化作用提高到十几倍，甚至几十倍；在对动物寿命影响实验中，在培养实验中加入松花粉提取物60ml, 可以使动物生存期延长18%一19% ……

6. 科学家推荐的喝水"行程表"

要想健康每天八杯"功能"磁化水

第一杯水：7:00（排毒又养颜）

第二杯水：8:00（体贴又健康）

第三杯水：10:00（解乏又放松）

第四杯水：12:00（减负又减肥）

第五杯水：15:00（提神又醒脑）

第六杯水：17:00（帮助吸收）

第七杯水：19:00（解毒，排泄）

第八杯水：21:00（预防血稠，帮助安眠）。         

排毒最佳时间:人人不可缺的事[微笑][微笑]

7. 深层养生 从心排毒

在亚洲顶级的奢华养生度假中心，排毒已从情涤肠胃升华至净化心灵。这工业的成熟，也意味着富人的成长从纸醉金迷深入至心灵探索。

别于西药，养生调理追求的是 "心、灵、体" 平衡之道。这类健疗中心排的仍是毒一一压力、忧虑、焦虑、紧张、恐慌、烦躁、愤怒等等都是 "心毒" 。养生界相信，心灵的毒素囤积在体内，久而久之会积累成恙，造成心理和肉体的疾苦。

8.喝水、走路都能防癌

豆浆可防 "女性癌"  ，

天喝8杯小分子团活性磁化水，

着葱蒜来吃饭，

天走路1小时，

15分钟太阳 ，

少开窗半小时，

口饭嚼30次，

肉时喝杯红酒，

天睡够7小时（23:00一06:00）最佳，

用干毛巾擦背，

少吃糖多吃蔬菜瓜果和五谷杂粮。

9. 更换饮水就能治愈疾病

因水是生命之源，万物之本，白药之王。血液里90%是水，五胀六腑以及大脑75%都是水，就连骨骼里22%都是水，全身6亿亿万个细胞都是靠水去输送和代谢，水质决定体质，体质决定健康。

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磁化水还有 "神奇疗效"

对于色斑、肥胖、感冒、咳嗽、胃疼、失眠、便秘、烦躁、恶心、心脏病、发热、香港脚、富贵手、咳痰、慢性病---糖尿病、高血压、痛风、肝病、偏头痛、生理病、腰酸背痛、结石、过敏病、皮肤病~湿疹、汗疹、蚊虫咬伤、醉酒、口腔疾病、疲劳、吸烟……

　　（要达到以上效果，必须喝够一定量的磁化水）

待续…