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90天我得到了什么?

90天我得到了什么?

作者: 暖阳未未 | 来源:发表于2018-06-22 19:24 被阅读0次

  参加天使班90天,有先谈谈自己的收获。

1.健康方面:

早睡早起,这个对于我来说,并不困难,因为我以前也是早睡早起的,但早晨起来做什么,才是我在这90天的改变。以前起床后,总是磨蹭一会儿,刷刷微信朋友圈。现在我可以很好的利用早晨的时间,起床后,写晨间日记,做好早饭,收拾一下房间,让所有的事情变得有条不紊。

下一步的规划,能在5点钟起床,可以出去跑步,锻炼身体。突然觉得每天早晨如果有两个小时学习,看书,会让自己进步很大。

运动,基本可以做到每天1万步,每周2-3次瑜伽。现在很喜欢去瑜伽,发现自己进步很多,身体有了觉知力,而且,身体已经习惯每周练瑜伽,如果不练,会觉得身体不自在。

2.关于自己的内心

听完叶老师的音频,会对自己的生活,自己的内心,有了更多的思考。苏格拉底说,没有反思的人生不值得过。我以前就是对自己的人生缺少反思,现在我可以跳出来,反思自己,这对我来说,是很大的进步。我会去考虑我的生活,我的梦想,我会去给自己做规划。我不再盲目的做事情,在做重要的决定时,会好好的进行思考。

3.家庭,我觉得这方面我做得还是挺好的,对父母,对老公,对孩子,我都是尽量让自己做得更好。

家务方面,还是有欠缺,争取做好整理,让自己的家更舒服。

4.工作,基本上在公司按照两个番茄钟完成自己的工作。工作都会提前做好打算,做好重要不紧急的事情。


努力方向

1.学习,要一门深入,以前看书总是比较杂,学学这个,学学那个,精力都被分散了。打算最近主要看亲子教育方面的书籍,并做好笔记和输出。

2.每天晨跑,要做好跑步课程的学习,不能盲目的开跑。

3.瑜伽一定要坚持,减肥不能松懈,争取每周可以有一天轻断食。

4.想好自己的梦想,并朝着梦想努力。

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