健身就要付出真心的嘛！

健身就要付出真心的嘛！ 我下定决心减肉的意念，是在那个“夜黑风高”的夜，忽地被直插入心的。

那夜，十五的月亮挂在窗前，然而，再耀眼的银辉，也穿不过肥厚的脂肪包裹着心脏的黑。

我不是个十足的胖子，168的身高，配114斤肉肉，是我单身时的常态，生产时体重飙升至147斤，产后130斤，一年哺乳期结束时128斤。

其实光看体重还好，只是脱光了用拇指和食指捏起肚皮既肥厚又松弛的脂肪层，任谁人欲火焚身，也再难提起半点兴致的吧。

对现状的羞耻感和对未来的超级无敌渴望的归属感，在胸口集结成一团揉不散的云，急火攻心之后，胃自动屏蔽了对食物的欲望，我在这种无意识的行为中，悄无声息地甩掉了一身肥肉，两个星期后，我的体重掉到110斤。

人生会有很多次想要改变自己的冲动，为家人，为爱人，为孩子，只是很少为自己，至少我是这样。

我们曾为了取悦他人做过很多事，那么是否可以做一件事，只为取悦自己。

但是，即使是如此明事理，那时我还是想当然的认为，生产之后的腹部，是永远也无法恢复如前的。于是乎，那坚定的旗帜，在胸中如友谊的小船，翻转摇摆不定。

正巧那时，认识了朋友圈里一骚年，90后健身小青年，大胸，翘臀，小细腰，腹肌就像搓衣板，虽然这些都只是在照片上一眼瞥见的，到底还是撞碎了我满眼的春心荡漾，于是，我开始了运动健身之路。

悲催的是我上班，我带娃，我没那么多空啊，那就挤挤吧。

早上四点半精神抖擞的去登山，练它一个半小时，回家洗澡吃早饭。有人说晨起空气质量差，二氧化碳浓度高，但那总好过不练吧。

晚上娃睡了，来几组卷腹，来几组深蹲，然后敷个面膜，洗洗睡，累得死狗一样，简直婴儿般的睡眠，有没有。

身体变化是在一个月之后感觉到的，心的变化，却是从你迈出的第一步开始的。

我们从不缺少方法，我们只缺少动机，就像你挖空心思的为喜欢的女孩制造惊喜，就像杀人贩在漆黑的夜精心安排布局。

有那么多健身的套路帖子，总有一款适合你呀；那么多规划健身的APP，总有个界面，能讨你喜欢吧；还有群里那么多活跃充满激情的小伙伴，总有那么三两个，可入的了您的眼？

所以我以为健身的重中之重

第一步：给自己树立一个符合现实而又远大宏伟的目标（马甲线/腹肌/翘臀都可以）

第二步：找一个不得不坚持的理由（比如，再不运动，等你老了，就再也动不动了/再比如，那个抢了你男票或者女票的贱人身材比你好）

第三步：找几个志同道合的小伙伴（这样你耍赖的时候有人喊你呀）

已经没有第四了，到这就行了，其他的，都不是问题了。

健身就要付出真心的嘛！

幻想一下，那四月的人间芳菲，奔跑中，你美丽的样子，陶醉了风，莹润了雨……

我一个带孩子的妈妈，都行动起来了，更何况是年轻如你，你说呢？