经验触觉，我们意识到自己和源头世界的分离。但是我们仍存有记忆，怀有想要回去与它重聚的渴望。关于“生命觉”，史坦纳解释为：我们用它来觉察自己身体组织。我们用感觉得到一种体验，然后这个体验会被传达到整个身体。例如，当你睡醒时你感觉非常舒服或者不舒服。无论如何，我们有能力去监督自己身体的组织状态。这就是生命觉。
每个人的生命觉感觉都不太一样，有些人的生命觉确实比别人敏感、可以感受到更多的东西。由于体验会因为夹杂许多知觉而变得混淆，想单独体验生命觉并不容易。如果我们让自己置身于听不到任何声音的暗室里，此时听不到，看不见任何声音，这样的情况会让人抓狂。接着你静下心来，听到血液在体内澎湃流动的声音，自然呼吸的节奏。平时我们很少注意到这些，但是它确实存在，科学家称它为交感和副交感神经。所有身体的物质都是由这些细小的神经所掌控，它让人类觉察到自己的身体，这就是生命觉。没有了生命觉我们将会死亡。
生命觉上一套警示系统，让我们意识到快乐和痛苦。当我们谈论生命觉时我们对痛苦的问题也有了全新的看法，痛苦是来警告我们：有些事情已经不对劲了！这意味着，警讯是来自某处，可以清楚知道何者是对何者是错。以便推动我们走向正确的方向。
身体是一个非常高的层级，人若不能感觉到痛苦他将无法成长。这是因为痛苦可以穿越灵魂的所有层面，我们籍由痛苦，试着找到自己在世间的定位。
正因为跌倒会痛苦，我们会把路走好、会更加小心爬楼梯，并且学会避开危险。所以在日常生活中，痛苦可以为我们指引正确的方向。灵性人是我们的一部分，为我们提供警讯。小孩子经历大大小小的痛苦之后，就会从中花时间学习、成长。痛苦与快乐平衡配置，也让孩子明白施与受的平衡。因为痛苦人类学会约束自己，懂得约束，所有愿意花时间付出与等待。这些生命运行法则已经变得模糊，我们只想让孩子快乐，而过度保护，实则是在剥夺他们对生命完整深入的体验。
人类是高灵存有，生命觉（教导我们有关痛苦的事）给了我们一把钥匙，用来开启回到高层世界的门的门。因为缺乏觉知，所以我们没有意识到：许多问题的根源都是因为大家盲目追求自由平等，认为生活不该有痛苦，所致。结果，反而带来不同形态的痛苦。，你可以将一些假象封住（麻痹自己），但最后总是会爆炸开来！
在心灵里，有一场知觉意识的战争正在进行。你是活在麻木的幻觉里？还是要唤醒自己的的觉知？痛苦是一种自然现象，遍及所有自然界。圣·保罗说：连大自然也在赎罪！我们也正在承受大自然赎罪的痛苦。如果我们没有这种觉悟的话，人类最终将会受到大灾难的袭击。对于人类本身也是相同道路：如果我们没有丝毫觉醒，不能发展出身心灵的敏感度，加以善待，最终将招致更大的痛苦。
《十二感官-生命觉》--心灵自由写作十三
星辰摘录，2017.1.18
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