为什么要改变？
《周易》中有句话“穷则变，变则通，通则久。”改变是人类得以绵延不绝的重要原因，也是我们个人取得成功的优秀品质。
我们一直在说“这个世界永远不变的就是变化”，没有什么是永远稳定的，只有学会改变，适应变化，才能带来真正的稳定。
三点必须改变的理由：你的“经验”可能会害了你，你的应变能力超出你的预期，只有改变才能带来真正的稳定。
做出改变的四个步骤：接受改变、拓展选项、采取行动、终身学习，让我们从此不再害怕改变。
我们时时处在变化中，但大脑、现实等因素又在阻碍我们做出改变，只有持续阅读，终身学习，让你认识到，改变是困难的，但的确是可行的，每个人都可以不怕改变。
《你可以不怕改变》金句：生命中唯一确定不变的就是一切都会改变。
如何做到改变来真正地解决问题？
改变可以分为两种，第一序改变是发生在系统内部的，系统本身保持不变，或者你可以简单地理解为表面改变，本质没变，相当于是一种改良，如酒店装修更名属于第一序改变；而第二序改变，改变的是系统本身，也就是本质上的变化，如酒店搬迁到新盖的大楼则属于第二序改变。
改变的概念，强调解决问题本身，而非对问题的追本溯源，并提出了用重新框定解决问题的思路，改变问题再解决。
生活中我们会面临很多问题，很多时候，我们的解决思路只能达到“第一序改变”，而无法推进“第二序改变”，结果只能是让问题越来越严重。所以，我们更应该做的是重新审视问题，找到问题所产生的原因，用重新框定的思路，跳出问题改变问题。
《改变》金句：解决问题只需解决问题本身，而不需要对问题追本溯源。
为什么放弃这么难？
“完全放弃”和“坚持”这两种能力，对我们能否过上幸福的生活具有同等的价值。
古希腊神话中有一个悲剧英雄西西弗斯，他每天都要把一块巨大的圆形石头，从山脚滚上山，石头又会重新滚到山下。于是第二天他又得重复前一天的劳动，永无休止。在神话故事里，这是他的命运，是众神的意志。
放弃普遍存在于我们的生活中，但是真正能实现的却是少数，放弃困难的主要原因是文化、客观和内在三个方面。
现实中大多数人的放弃是逃避责任和压力，它不但无助于解决问题，还会制造新问题，所以要坚决摒弃。正确的放弃是一种积极的放弃，认清自己的人格本质，并对目标有了正确的评估，才可以大胆放弃眼前那些困扰你、折磨你的工作，去追逐真正适合你的理想。
“放弃”就是一种实现目标的逆向思维方法。
《放弃的艺术》金句：放弃并不可耻，坚持不一定正确。如果你确定自己走在一条错误的道路上，那么积极放弃，才是正确的选择。
青春期的孩子为什么会出现叛逆？
青少年长大成人过程中所经历的叛逆、敏感和迷茫，这都是正常的，是长大成人必经的“成人礼”。一个人要想真正成长，需要自己找到并走出适合自己的道路，这并不是他人简单指点就能达成的，旁人能做的就只有守护。
守护意味着尽量给予孩子自由，让他们摸索前进，给足他们反复试错的空间；守护还意味着要心怀期待，相信孩子的潜力和无限可能，让他们慢慢体验到从错到对的成就感。
父母对孩子的爱不是对孩子恒久的占有，而是一场得体的退出。让孩子的童年不会贫瘠，和孩子亲密，呵护孩子的成长；让孩子的成年生活不会窒息，就是和孩子分离，促进孩子独立。
希望每一位父母都能体会孩子长大成人的难处，学会退出和守护。
《长大成人的难处》金句：对于人生中无数对立关系，不轻易判断善恶，而是置身其中，对结果负责，这个人才真正长大成人。
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