跑步时间：2023年6月26日06:24
跑步地点：马路上
当时气温：22度左右
污染指数：26（空气质量为优）
跑步距离：3.09公里
跑步时长: 23分43秒
平均配速：7分41秒
平均心率:169次/分钟（数据错误）
平均步频：187步/分钟
平均步幅：69厘米
跑完后手测即时心率:22*6=132次/分
六十秒后心率手测心率:15*6＝90次/分
连续四天没有跑步了。想着今天跑步状态肯定不理想了，没想到的是状态竟然还不错。
跑完后心率132稍微高点，但是六十秒后心率才90，心率恢复率很好了。也是今年目前最好的第二次记录。
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本文标题：休息几天没想到状态还可以_2023年6月26日跑步日记
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