1、教练背景
对当事人和教练缘起的简要介绍
共修群约好的教练。
2、教练过程
简要介绍教练过程，但要清晰反应怎么开始、怎么深入、怎么结束，包括过程中怎么跟、怎么带、怎么破、怎么立。
3、被教练者的反馈
总体感受、做得好的地方和需要改善的地方
很放松，之前有担心什么都出来，慢慢感受自己，链接身体，找到了内在的力量，整个过程没有期盼和对抗，很舒服。
4、教练的自我觉察
结合被教练者的反馈，从教练状态(教练心法)、教练技巧(教练能力)、教练效果三个方面给自己打分和觉察，并总结自己做教练的心得体会。
教练状态:8.5，技巧:7，效果:8
没有预设，开始前有点紧张，听音乐时自己就放松了，看看会发生什么。全程没有破信念，没有清理情绪，因为在引导感受身体时一直有反应，所以就只是跟随身体的感受走，只是感受身体，通过看见身体里压抑的情绪来疗愈释放，连接到自己后内在就会有力量升起来。自己最近也有这样的体验，单纯的在临在中去感受身体，会有整合发生。
过程中有过念头闪现，看到对方陈述那些信念时，要不要去破，要不要去看背后的伤痛，最后怎么立，但念头很快就过去了。最后在带对方看变化时，内心有点忐忑，呀，没有破哪有立啊，这个好像都不能算教练呢，没有变化了怎么办？好在对方表达有力量了可以去表达了，那会儿也担心对方是在头脑中配合自己。
教练结束后徐娜反馈说感受力强了，其他人反馈很温暖顺畅，我又认为都是客套话，实质性的内容不多，不能证明是真的好。就像我认为的群里教练权威月馨姐和何娜没在，没有反馈，所以我仍然不确信这样算不算是个教练个案，打分也就都有了折扣。就像前几天提交共修总结，只是点赞和送花，我就认为这些都是形式，不是真正的认可，直到月馨姐写了详细的感受，我才能确信原来这真的是在夸我。不太容易接收到正面表扬，要权威认证，内在对自己不确信，需要外在来确认。
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