2018、3、12

今天用新买的玻璃小饭盒。

8:30早餐，水煮菠菜，水煮蛋两颗，红薯一小半。

12:30午餐，水煮西兰花，生吃胡萝卜，生吃黄瓜，水煮鸡胸，三分之一水煮玉米。周末肚子油水太多，导致中午不饿。

17:00晚餐，把剩下的蔬菜吃完，鸡肉玉米都没吃。

19:30回家，由于今天是某人吃蒜苗炒蛋的日子，对，就是那个长得很好的蒜苗，我不坚定了，很香，在某人劝说下，把剩余的蒜苗鸡蛋很鸡胸一同吞下。有了蒜苗，鸡肉不再难吃。同时，吃了几口大馒头！天哪！

20:30加餐，欲望就像洪水，一旦破裂，哪怕一个小口，便会引发灾难。我吃了三分之二的煮玉米！本想用玉米代替我对甜食渴望，侥幸心理。猛兽啊猛兽，最终还是吃了一个好基友派！

无限惆怅，对这个减肥方法生出无限抵触，想放弃，查百度，并回顾这几天的体脂秤数据。一周下来，也就少了一斤。并且经过周末已经反弹，看了很多东西，迷茫。第一次认真减肥，是不是也是失败告终？是不是我根本就减不下去！因为最终都会反弹？

最后，我还是准备了明天的饭。因为我想知道，碳水与蛋白质在体内是如何代谢的。

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