高三那年的学习，对我来说真的是异常艰难
我受不了一点声音，就连背书都要使劲捂住耳朵才能背进去的那种
特别是自习课，对别人来说是安静的奋斗，对我来说简直就是音乐会啊，什么空调声，同学的翻书声，喝水声……各种声音好像一下子被无限放大，让我崩溃……
后来我通过一些小技巧改正了这个坏毛病，所以我现在把这个方法分享出来，希望能帮到和我一样的小朋友
所以要坚持啊～
我在看了一本书之后（什么书，太久我忘了，反正是讲专注力的）才意识到这是我专注力不够，还有就是我太焦虑了（毕竟当时高三嘛 ）
然后我开始改变我自己，我在手机上下载了一个白噪音软件，试着在写字的时候放一下。
刚开始会有点痛苦，觉得自己什么都学不进去，后来慢慢的习惯了这些自然界的声音，声音就由小到大了。等我彻底能接受这些白噪音后，我就开始试着在看书的时候放一些纯音乐 也是一步一步的过渡，到我可以接受的范围。
这样下来，真的有在一步一步的提高我对外界声音的接受度。
还有就是我的专注力，刚开始可能我满脑子里会想着这些乱七八糟的声音，但是我就是逼自己，没错，就是逼。
给自己定一个时间，在有白噪音的情况下看书，可能刚开始会看不进去，满脑子里想的都只是这些该死的声音，但是没关系，当我们意识到自己在想着声音的时候，就把自己的思维拉回来看书就好了。
刚开始也许我们可能一个小时就要走神十几次，但是后面习惯了，次数会越来越少，说明我们真的有在慢慢专注，已经开始削弱外界对我们的干扰了。
不要觉得这样很麻烦，对环境苛刻真的是一个很不好的状态，改正它对你绝对只有好处没有坏处。
就好比现在的我，即使在人潮拥挤的车站，依然能自在的看书 ，在狂欢的宿舍也能沉迷学习
以上只是我自己高三时改正的办法，可能具体效果会因人而异吧，仅供参考！
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