上一份工作因各种原因离职了，内心一直对公司的专业性很认可，想着有时间花钱也要学！昨晚和之前的同事聊天，同事说Boss开了培训班，她也跟着在上，而且获得了结业证明。内心里很不是滋味，很自责自己没有坚持下来，错失了这样的好机会。早早回家在家里也没干啥正经事，就在蹉跎光阴。然后想到这就是我的30岁，好像选择什么都是错的，对自己进行自我否定。又开始担忧过年后找工作的事情，连带着晚上都睡得不是很好，焦虑的表现明显。
小宝醒来了，和我互动，我觉察到自己的情绪，感觉自己提不起兴趣，不想和他玩了。我在心里给自己说：这不行啊，还能一直这样？之前学习萨提亚，说要命名情绪，感受情绪的流动，我就觉察自己都有哪些感受：羡慕、遗憾、愧疚、难过、自责，其中最多的情绪是自责。感受的过程中，我有了新的想法：我之前觉得自己在感受情绪方面不敏感，现在我能把我当下的情绪命名，而且能这么细致地觉察出此刻自责的情绪占比最大，这就说明我在进步啊！而且我缺的就是感受生活、同理来访者，经历这样的心理感受，是我的一笔财富啊！这样一想，整个想法就转换了360度，想到我辞职回家，阿家妈检查了身体、医治了胳膊，我爸妈也检查了身体，各项指标都还可以，大人身体都健康，这不是我的福气么？有这么长时间陪着孩子，这是多少人都没办法保证的呀！这都是我拥有的啊，我再想想，我拥有的东西，心情不是好多了吗？感受家乡的风土人情，享受休闲的时光，享受冬日的暖阳。这七想八想的，感觉此刻真不错，人的精气神就转换了。
没有参加培训虽然很遗憾，但我也可以享受当下啊！
心态很重要！转换个角度，让自己心理平衡，对自己来说，很重要啊！
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