嗨大家好，这里是好字声Tina跟你分享的第147篇文章。
今天跟大家分享的内容主要是来自娜里跑的书《用一年时间重生》，这本书特别干货，从心法、方法和技法三个层面指导我们如何从0开始，去找到自己的人生关键词，去启动自己的个人事业。
这本书的作者也叫娜娜，我有时觉得这就是生命的指引和预兆。有本畅销的经典书，是很多大咖都推荐的，叫《牧羊少年奇幻之旅》，它告诉我们的就是，当你特别想要某种东西时，整个宇宙都会合力助你实现愿望，生活一定会给你一些预兆，你遵循预兆做事就可以。
我不知道你们是否经常有这种预兆感，我现在就会经常有。就说我遇到娜娜这件事吧，就是我的梦想在一步一步的指引。
经常听我叨叨的人应该知道我当初为什么来好字声，我自己虚度了人生中的前30年，没有梦想、不自信、工作虽然踏实认真得到领导认可但总是对领导唯唯诺诺、没有自己的独立思想，有了孩子后，总是抱怨老公不带孩子，看到孩子经常发脾气只能以暴制暴，再看看自己的游泳圈时，就感觉自己的人生好像就这样一眼望到头，特别没有朝气，特别痛苦。一切的转折从我开始早起学习开始，我渐渐觉得自己有了很多转变，先是思想上的，然后是情绪上的，最后是行为上的。因为自己的改变，孩子、老公、整个大家庭的氛围都在改变，当我看到老公开始越来越多的陪伴孩子，很多时候代替我跟我女儿讲故事的时候，那一刻我无语凝噎啊，这一切是我以前求而求不来的。可是有一天不求，你修身自己时，生命却给予你的比你想要的更多。这次国庆节回家见老同学，都说我变化特别大。从他们的认可中，从我这一路走来的经历中，我更加坚定自己的梦想，这个梦想跟这本书的作者娜娜的梦想一样的– 赋能女性，让每一个女性都能活出自由丰盛的自己。因为我深深感受到一个女性的改变给我们自己、给孩子、给家庭能够带来巨大的财富，这些财富是钱买不来的，也是你强求不来的。
所以我来好字声，我就是希望通过自己的绵薄之力，让大家在这里不仅仅只是好字声产品的分享者，更多的是让大家在这个平台能够去发现自己的潜能，能够去实现自己的自由人生。
我不希望好字声这个平台的培训学习变得跟其他微商一样，每天都是洗脑式的不落地的培训。当然这个事业对于我来说就是一个从0到1的过程，我本身还是一个过程学习和实践者，我还没有资格去指导大家，我目前能做的就是去分享，做知识的搬运者，去力所能及的帮助一些需要解决问题的人。所以我需要链接更多的成熟干货资源去支持大家，来好字声6个多月中，一直在不断的学习和探索，这个过程不是一帆风顺的，从一开始的兴奋、中途的迷茫和压抑，甚至要放弃、现在我又回复本质，找到当初的自己。
创业本身就是一个艰难的路，没有热情，没有梦想的支撑，很难熬过前几年。哈哈，就是在这样梦想的重启驱动下，我认识到了娜娜和她的闺蜜力量团队，我也认识到了下次会光临我们直播间的一个网红博主，大家都是特别优秀的女性。
我会和公司一起努力，慢慢的去创造机会给大家赋能，去唤起大家的潜能，去重新定义自己和自己的事业。其实我内心一直觉得，业绩不好没关系，毕竟大部分人都是兼职，兼职还能做好一份事业的人真的很少。我真正希望的是大家能够从内而外的去修心和唤醒自己，让自己活得温柔而又坚定，活得美丽而又有魅力，让你的周围活得有光，那个时候你的生活即使没有金山银山，但是却是生活本身给到我们的真正幸福，这是金山银山换不来的。
大家应该听说过一个理论，叫做马斯洛需求层次理论。
很多人说我的需求还在生理、安全呢，每天背负着太多的经济压力，没时间去提升自己，也没有精力。
那大家有没有想过，不管在哪个层级，你都需要有这个层级的目标，而且必须要有强烈完成这个目标的渴望，否则你就会陷在这个层级的恶性循环里。每天过的压抑痛苦，一直得不到质的改变和晋升。有的人每天吃馒头和榨菜，她能吃的特别开心有奔头。有的人同样吃馒头和榨菜，却是味同嚼蜡。这就是你们的状态，你们内在状态不一样。前者如钻石般坚定而发光，后者可能就如石墨暗淡脆弱。所以不管哪个层级，我们都应该让自己活得如钻石般由内而外的自在。
所以今天的分享，就是去帮助大家找到自己那个人生的关键词，你内心最深处的渴望到底是什么。
这本书分为三个部分，第一部分是心法，主要是作者的个人经历，从辞去稳定的公务员工作到目前自由移动办公的创业者，从这其中的心路历程告诉大家，成功的人一路走来都是很艰难的，都会经历一段自我成长的过程，都会从这段经验中摸索出一套经过验证的成熟的自我成长方法。而且不管哪种方法，都是有一定的规律可循的。
这部分内容我主要跟大家分享一个核心，就是自我认识。因为不管你下一步跨向哪里，都应该是基于自我认识的基础上去选择的，而不是漫无目的的。认识自己，是我们人生中最最重要的功课。像我这次去学习如何设计课程，第一步就是自我定位。为什么你想做讲师？为什么是你来讲课？
所以自我认识很重要，那到底我们要认识些什么呢？
第一，认识人生目标
这个其实我经常跟大家说，但是我也知道这个很难一下子找到。以前跟大家分享找目标的方法大家还记得吗？有七个人物法、人生提问法（对于未来人生11问，对现状7问）、神话公式（你为谁，可以解决什么问题，提供的方法是什么？）、价值观（连问自己三遍：你坚持什么，你反对什么）。这本书也提供了一些其他方法，后面跟大家分享。
这里主要是想说，我们经常会执着于如何找到的方法上，就是说我们经常一有问题会着急着去找办法，但你有没有发现，即使你学了，你也不会去坚持，久而久之就淡忘了，但是你为此而付出的学习时间并没有少，最后时间花了，结果却没有达到，然后你就会陷入焦虑。就这样恶性循环着。
而那个最应该先想却总被我们忽略的是“你为什么要做的意义”。你为什么要做这个？这个才是我们坚持下去的原动力，但很多人不会想。
例如我们单身时经常会说：哎呀，我要怎样才能找到爱我的人啊。但其实我们应该更加关注：我到底要找什么样的伴侣，你为什么要找这样的？
再例如我们减肥时，我们经常会去查如何在一个月内瘦10斤的方法，但却忽略了去查询“你的体质特点是什么”的问题，你是什么体质，你适合什么方法，这样才能事半功倍，否则你用了一个不适合你的方法，那只能是事倍功半。
所以很多人好努力，包括我，明明已经非常努力了，很多时候都把自己感动了，但是最后还是没有什么成果，这就是没有先确认意义和方向的问题。
我们想要赚很多钱，然后大家就会去找各种赚钱的机会，但有没有想过你为什么要赚很多钱。
人最不喜欢思考了，所以成功永远只属于少部分人，少部分勤思考的人。
所以在方向和方法之间，先让自己刻意练习思考方向，而后再去找方法。
第二，认识自我优势。
大家都听说过木桶定律吧，一只水桶能装多少水取决于它最短的那块木板，延伸到人身上，就是需要我们去扬长补短，提高我们的综合能力。但随着科技的发达、互联网的崛起，越来越多的优秀人士出现在大众视野里。人们开始发现补短已经赶不上时代的浪潮了，毕竟一万小时、刻意练习的时间投入是很大的，所有近几年人们开始意识到与其弥补短板的不足，不如发挥自己的长板优势。
像现在知识付费市场，出现越来越多的细分领域专家，非常垂直，不像以前，一个老师讲很多课，现在是一个课题，好几个老师讲。
所以我们与其耗费时间去弥补自己的短版，还不如去发现自己的优势，然后去刻意练习，成为这个领域的高手。
第三， 认识隐秘卡点。
就是我们每个人都有被卡住的时候，就是经常会不断经历挫败。我们很多时候都会认为是事件本身或者这个事件中的人卡住了我们，但其实源头最终都是我们自己。例如很多人对于感情的问题，包括曾经的我，现在已经有了很大的改变，我们经常会对自己的另一半有很多要求，总觉得对方爱自己不够，总觉得很多好老公都是别人家的。我以前也是这样，后来在学习和自我探索过程中，我会发现很多事情的造成真正原因并不是我老公的问题，而是我，我把我和我父亲之间的问题会投射到我老公身上。所以这个才是我真正的隐秘卡点，我后来就会去提醒自己去慢慢处理我和我父亲的问题，慢慢地打开自己。
认识人生目标、自己的优势和人生隐秘的卡点，组成了自我认识的三大板块。如果你觉得自己很努力和上进，可是成长效果不明显，那就要从这三个点问问自己：“你清楚自己的人生目标吗？你了解自己区别于他人的优势吗？你知道自己经常被什么样的卡点制约了吗？”
第二部分：方法。方法基于上面说的自我认识，分为3个阶段。
第一， 确定人生关键词。也就是找到你的方向，找到你的奋斗方向，找到你此生的目的地，它们就像海洋里的灯塔，始终在指引着你航行在正确的方向上。
如何找到自己的人生关键词，然后去设置自己近三年的奋斗愿景。这里作者娜娜分享了两个方法去提炼关键词。
1. 自由书写
就是通过回答一个问题100遍，去听见自己内心的声音，让自己的内心指引你，告诉你，你到底要的是什么。
这个问题是：“如果你有足够的时间和金钱，这辈子你会做哪些事情？”
这个方法很简单，但是很少有人去做到。我自己试了一下，因为没有刻意留出这部分时间来专注的写，所以第一次只能写出30个。我准备这周，重新书写一下。
那具体怎么操作呢？
1. 就是找个安静的环境，关掉手机和网络，深呼吸30次，清空你的大脑。
2. 然后开始写这个问题的答案，建议手写，想到什么写什么。如果在写的过程中卡住了，可以闭上眼睛，想象自己理想的生活状态，等待新的画面出现，然后继续写。
3. 写的过程中不需要评判和思考，不要想这个能不能实现啊，就是自由的写，哪怕重复也没关系。
中途如果干扰离开座位，则视为中断，必须整个重新开始书写。
100个答案写完之后，将它们分类总结，最后归纳出3个人生关键词，这3个关键词就是你的人生奋斗方向。
例如我，我虽然只写了30个，但出现频率最高的词就是女性。所以我知道我没忘记自己的初心，我不能陷在路径的痛苦中，因为我总觉得我现在的能力跟不上我的抱负，但我忽略了通过罗马的路有很多条，为什么要自己学会飞翔飞过去呢，我也可以通过别人的力量去实现它。所以我开始去搭建平台，我开始去链接和向优秀的人学习，并希望通过和她们的合作去实现我这个赋能女性的梦想。
所以各位，抽个休息日，去个安静的书店或者图书馆，几张纸，一个笔，写下100个答案，找到你的人生关键词。
2. 偶像人物分析
这个跟之前跟大家分享的七个人物法是异曲同工之妙。这里不的方法就是问自己谁的人生经历是你想体验的？请列出三位并说明理由。
然后找出这些经历的共同特质，然后提炼出关键词。
3个关键词通常也可以分为三类：一个代表的是你和自己的关系，一个代表的是你和外界的关系，还有一个代表的是你的价值所在。
很多人说我没有偶像，那就先去看一些人物传记和人物故事。多出去参加一些社群活动，看看其他人的生活。很多时候不是你不知道，而是你知道的太少。
我以前就是一个没有偶像的人，连明星偶像都没有。后来就是偶然通过樊登读书会认识了萌姐，通过萌姐的平台认识了一些优秀的伙伴，通过她们身上又认识了行动派，从行动派这个平台认识了娜娜和她的闺蜜力量，还认识了恩荻、晨曦、李悦姐姐、婉彤等很多优秀的女性伙伴。我在这个过程中，渐渐的找到了自己想要的生活状态。
我以前这么一个非常普通、自卑的人，现在一样可以找到自己的光，我相信你也可以，大家加油！
下面第二个阶段：挖掘自己的优势，设计个人事业最优路径。
这里用到的方法就是设计人生寻宝图，前面的关键词是灯塔，指引方向，那寻宝图就是地图，你可以去分析哪条路径是最合适的。譬如说我之前提到的我的关键词之一就是想要做赋能女性的事情，那我不能就直接去拉一个女性跟她讲很多道理，或者想其他方法去做。这就犯了之前说的那个错误，我们总是先执着方法，而不去看自己为什么要做，自己的优势在哪里。
人生寻宝图就是帮助我们找到自己的热情所在和优势能力。
怎么绘制人生寻宝图呢？
1. 拿一张白纸，在白纸中间画一条横线，将纸面分为上下两个部分。
2. 开始回忆你能想到的最早的一件高峰事件，就是一件你觉得这件事情完成之后特别骄傲、自豪、有成就感的事情。这个事情不用特别轰轰烈烈，生活小事也可以。
3. 然后把这件事记录在横线之上，这件事带给你的兴奋感或者成就感越强，位置就画的越高。
4. 人生有高峰事件，也有挫败、低谷事件，在横线下方写上你的低谷事件，挫败感越强，位置越低，离横线越远。
5. 将这些高高低低的事件按照时间顺序连成线。
6. 这张折线图就是你的人生寻宝图，通过分析高峰事件找到你的热情线索，分析低谷事件找到你的人生卡点。
7. 例如分析高峰事件，每个高峰事件都问自己4个问题：
1) 当时你为什么想做这件事？
2) （第一个问题的答案）它为什么会吸引你？
3) 在这个过程中，让你享受的环节是什么？
]4) 请用一个词语概括这件事吸引你的核心。
例如我的一个高峰事件就是早起，我特别有成就感的一件事。
为什么要早起？ - 想要看书学习提升自己。
为什么提升自己会吸引我？ - 因为让自己变好，变得有文化内涵，有个人魅力，自己喜欢，别人也会对你多加关注，可能就会带来一些机会。
在这个过程中，让你享受的环节是什么？ - 当我看完一本书，输出一篇文章，并且学以致用带来一些改变的时候，那种学习带给我的成就感很享受。
请用一个词语概括这件事吸引你的核心。 - 学习本身吧，特别是输出写作的过程。
把你所有的高峰事件都分析完，总结每件事背后的核心，那这些就是你的热情所在，这是你勇往直前的动力。
再继续深挖这些高峰事件，还能挖出你的优势能力。例如问自己三个问题：
1) 完成这件事的过程中，你遇到了哪些挑战？
2) 面对这些挑战，你是怎么做的？请描述具体过程。
3) 请从你的做法中，提炼出你的优势能力。
依旧以我的早起为例：
1) 最大的挑战就是白天精力跟不上。
2) 然后我就去向同样早起的萌姐学习，如何既能早起，又能保证每天的精力正常。所以现在每天中午一定要午休10-15分钟，每周要锻炼1-2次，保证一定的体能输入。另外耗能最大的就是情绪，所以也在刻意管理和控制自己的情绪。现在每天白天不会犯困了，如果有犯困，就说明体能输入太少或者自己耗能过多，反过来提醒自己需要去注意了。
3) 优势能力：快速学习的能力、持续记录的能力
通过人生寻宝图找到你的热情和优势能力之后，我们还是先不着急去找方法，还要去分析一下自己的现状，通过分析差异再去找方法解决。
如何分析自己的现状呢？这里也有一个图，叫钻石人生图。
钻石和石墨都是由碳元素组成的，但是差异却很大，学过化学的，肯定还有印象，就是他们的原子排列结构不一样，结构不同，最终的状态就不同。如同人一样，大家可能都是普通人，起点也都差不多，但最后的人生状态却是不一样的。
那组成我们钻石人生图的原子有四个：热情、知识、优势和资源。
热情，内心对某件事情强烈的兴趣，忍不住想要深入了解的动力。
知识，在某些领域掌握程度超过平均水平。
优势，指做某些事情轻而易举的能力，看起来就像接受过训练一样。
资源，包括房产、汽车、设备等有形资产，也包括经验、学历、人脉、城市等无形资产。
那怎么画钻石人生图呢？
以10分为满分，分别给自己的热情、知识、优势和资源打分，并写出具体的内容。
当你绘制出这个图后，你就会有一种恍然大悟的感觉，哦，原来问题出现在这里，你就有了行动的方向了。例如我的知识模块，现在自我评估打4分，像内在力量这块我还需要加强学习。
这里说一句，写出来、画出来真的是一个特别有效的思路整理方法，我现在就是遇到卡点了，我就会在纸上写出来，然后就会发现一些联系和逻辑，立马就通了。曾国藩先生在写给好友的信中都强调了写文章的重要性，表明你要是有想法，想要把想法实践了，那就先把文章写好，你只有写清楚了，逻辑顺了，符合事实，那就可行。
以上说的每种图面年都是要重新绘制的，因为每年你的眼光、思想境界都会不一样，你会有不一样的追求，所以要保持更新。
好了，第二阶段跟大家分享了如何找到自己的优势和热情，然后去分析自己的现状，找出需要行动的方向。
第三个阶段就是制定专属年计划，开启个人事业。
第二个阶段我们找到了行动的方向，例如我们需要在知识这条路上往前奔跑，那我们怎么把这个需求和我们的实际工作生活融合在一起，并且形成量化的年重生计划，这就是第三阶段做的事情。
我们经常说忙死了，没时间没精力，特别是女性，根本做不到工作与家庭的平衡。
我以前跟大家说过，为什么要去平衡，为什么不是融合呢？职场、事业、家庭其实都是你的修炼场，我们没有去做区分，没有必要去切换不同的角色去对应不同的场合。我们只要有一个主心骨，有一个核心的指导关键词，那所有的修炼都可以围绕它，那你就能做到融合。
那如何融合呢？这里也有一个图，叫做幸福苹果树。
1) 我们找出3个人生关键词后，找出那个代表你价值所在的关键词，这个词作为苹果树的树干，这就是你未来3-5年的奋斗主线。
2) 在白纸上边上罗列出目前你所有的工作生活项目，要写具体的事项。例如工作可以写客户沟通、报表分析等，生活上可以写与孩子的日常沟通、孩子的成长计划等。
3) 罗列出所有内容以后，逐一跟树干的关键词连接，看下是否要重新定义你现在做的事情或者将要做的事情。
4) 将可以连接的事项画在苹果树枝上，画成苹果。关联度低的事情就果断舍弃或者授权他人协助完成。
5) 最后在工作、生活、事业中各找出最重要的三个，将它们的苹果画大一点，总结出它们需要学习的内容，这些就是你接下来的学习年重点。
这样一个苹果树就画好了，这样一颗树，它能够时刻提醒你未来的行动方向，你就能够抵御干扰你的诱惑和焦虑。树干是你的修炼核心，树上的苹果是你的工作生活事业内容，通过照料苹果，你的树干得到丰富的滋养，越来越茁壮，反过来，茁壮的树干又能支持苹果树长出更多更大的苹果。
当你的工作生活的所有面向都围绕一个主干，指向一个方向的时候，你是否还会有割裂感？你是否还在焦虑自己没有时间学习成长？
接下来就是制定具体的年计划，用一年的时间来重生，所以也叫年重生计划。
根据我们的人生关键词、优势路径，总结出我们要做的事情，并且用数据量化。
例如我的赋能关键词，我的优势路径之一就是写作。那我接下来年度目标就是写作100篇、每日日程管理输出。
这里的日程管理法是一个提升我们效能和幸福感的方法，它包括4个部分：
输入– 但凡能够让你汲取养料的都可以称为输入，例如看书、参加培训、以人为师、反思总结等等
输出– 为他人产出价值，例如读书笔记、观影笔记、学习分享、高效完成工作等
开源– 创造链接、拓宽视野的事情。例如走一条没有走过的下班路，跟很久没有联系的朋友打个电话，帮助一个朋友忙等
固本– 滋养内心、关注健康、经营重要关系的事情，例如跑步30分钟、对伴侣表达感谢、和孩子一起玩游戏等。
目前这个我已经写了3天了，真心建议大家也会写这样的内容，用这样的方法去规划你的每一天，去获得足够的能量去实现你的幸福人生。
好了，讲完了心法和方法，最后一部分技法。大家可能比较困惑，方法和技法有什么不一样。这里娜娜分享的技法讲的是我们在日常行为执行中的一些提高效率的方法，这部分内容我就不跟大家细细分享了，这个留给大家自己去学习。最重要的是第二部分方法的内容，这个是需要大家先去消化和理解，并且付诸行动。
现在我们复盘一下今天分享的内容，主要就是三大块：
1. 如何找到自己的人生关键词，确定灯塔的位置。这里介绍了两个方法去找到关键词，一个是自由书写，一个问题问自己100遍答案；一个是偶像人物分析，找出3个偶像，写出他们身上你想体验的经历，然后从经历中总结出关键词。
2. 如何找到最合适的路劲通往灯塔。这里有提到使用人生寻宝图去找到你的热情所在和优势能力，然后用钻石人生图分析现状，找出行动的路劲方向。
3. 将抽象的路径方向与自己的实际工作、生活、事业融合在一起，制定量化可执行的重生计划表。这里通过绘制幸福苹果树将自己的人生关键词和实际情况融合在一起的，提升自己每天效能和幸福感的方法是思维日程管理法（输入、输出、开源和固本）。
今天的内容很多，我们先做好第一步：找到自己的人生关键词。
我们为此组建重生社群，让我们一起找到自己的人生关键词和重生计划。如果你感兴趣的话，请联系我或者战队长。
大家加油，期待与你见到更好的自己。
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