崩溃和自愈都是静悄悄的

每隔一段时间就习惯性崩溃，做什么都提不起劲来。再隔一段时间又习惯性自愈，一件件做好眼前的事情，也会为生活中的小确幸感到开心。就这样，在崩溃和自愈之间循环往复。渐渐地，所有的崩溃和自愈都是静悄悄的。

这段话是我今天偶然发现的，无比赞同，说的就是自己。可能这就是一个人的正常面貌，时而振奋时而无望。

之前我一直想让自己保持一种劲头，当自己达不到既定的目标时，就会自我悔恨，甚至认为自己不配吃好吃的以及需要熬夜把事情做完。在这种“把自己当成敌人”的心态下，事情只会越来越糟糕，情绪也只会越来越低沉，最后陷入无望。

所以要允许自己适当的“堕落”，我们是人，有五脏六腑、七情六欲，不可能完全按照计划进行，需要要有喘息的时间，“不想做的心态，拖延的行为”是人正常的状态，不可能时刻要求自己都像打了鸡血般，时刻情绪高涨、一往无前，这是一种有情感的动物永远做不到的事。

我们能做的就是要允许这种消极的情绪存在，给自己一些时间去修复，让自己的身体休息，让自己的心灵净化。习惯性崩溃，可能是繁琐的事情与芜杂的人际关系压得你喘不过气来，可能是最近的自律让你怀疑以及想要改变，有各种可能的原因。消极的情绪永远存在于我们的身体之中，只是突然一点小事情触发了开关，并蔓延到全身。

不要急着抵制，不要和自己对抗。你允许别人有差错，却剥夺了自己犯错休息的机会，你这种完美主义是理想主义，只会为难自己。

既然自己不想做了，那就先不做；既然现在不想学了，那就先不学。没劲的时候就去睡觉或者干一些不需要劲的时候，可以去洗衣服、漫无目的地闲逛。做一些不功利不需要脑子的事情，允许自己崩溃，并给自己崩溃的时间。

因为人有一种能力，叫自愈。这段时间过了之后，你又会对生活充满了希望，慢慢地把身边的小事一件件做好，做一顿丰盛的早餐，看一本感兴趣的书。

崩溃与自愈都是静悄悄的，都是一种正常健康的现象。生活注定是复杂多样的，时而消极时而积极，这些都是面对生活的态度。

没有一点波纹的湖面是没有生气的，就像一潭死水；灵动的湖面是微风拂过泛起层层涟漪，在阳光的反射下波光粼粼。

小确幸与美好在难过崩溃之后显得更为珍贵。有点先苦后甜的意味。所谓月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，到达极致之后，肯定会朝着相反的方向发展。

要懂得接纳自己，要懂得抚慰陷入消沉的自己，要选择和自己统一战线。歇够了，情绪值慢慢上升，就又有动力了，就又能爱生活与爱这个世界了。

写于|2021411 星期日 21:54

文|墨乐桉