我是一个很善于给自己找麻烦的人。
我在大四的冬天开始了健身，真正意义上的健身。想想整个大学，三天打鱼两天晒网的健身也有个几次，除了大一刚来学校的那一次减肥做的不错以外再没什么成功的案例了。
所以我身上多了一堆的顽固脂肪。大多呈现为游泳圈，屯在腹部和腹部两侧，还有猪后腿，即肥胖的大腿跟等等。
过去的三年里，我熬夜，打游戏，不吃早饭，天天吃垃圾食品，晚上吃炸鸡喝啤酒撸串，这些陋习让我一点点的失去了斗志，我放任一切，现在都得由我自己承担。都是因果啊。
好了，聊聊现在的我吧。我从29.11.2018开始健身打卡，一共坚持了18天的晨跑，这十八天我减了7斤，现在150斤，要知道今年年初我还是一个175斤的肥骚年，也算有点成效了。
晨跑
我每天起来跑步，说实在的，真的难，我好多次都不想起床，真的不想起，被窝多暖，外面多冷。但我一转念，想到了我妹。她这会儿在衡中读书，起床只需要14秒。没错，从铃声响到叠好被子。我居然要用半钟头？丢人，实在丢人。明天试试14秒我能不能做到。。。
现在每天早晨的跑步对我来说已经是一个习惯了，不起来跑跑，我这一天都困的要死要死，自律给我自由，这话确实不假。
游泳
今天是第二天去游泳，胳膊的关节疼的要命。波兰的泳池规矩不像中国，每次付费只能游45分钟。今天忘记数了十几圈，中间休息的太长，就算10圈吧，以后每次比前一次加2圈，而且不能停。游泳后不易多吃，原则是蔬菜随便吃，膳食纤维多的食品可以。晚饭青菜，红薯，牛肉，苹果，少吃，多喝水。
肌肉训练
我想起来我的女神曾经说过一句话:诶你的胸肌呢，胸肌不应该是硬的嘛？唉，深深刺痛我的心。可惜我现在为你磨出了胸肌，我们却远隔一方。
现在每两天要做一次肌肉训练，上肢，和腹肌。我想要的是，倒三角！
最后聊聊目标吧，争取回国之前再减10斤。然后把我的肌肉放出来晾晾。
我是山海星河，记录以自省。我想看遍这世界的山海星河，如果有机会，我更想飞出地球看看。
这人间世界太浮夸，不适合我。
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