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人生就是一场马拉松，拼的不一定是速度，也不一定是心态，而是整个场比赛中始终都要保持的“精力”。
前几天，同组的小刘升职了，事后经理告诉我们，在选拔例会上几位领导讨论小刘的升职事宜时，有位主管赞成的切入点是觉得他精力好，充满正能量，经常看到小刘早晨提早半个小时到公司，先制定一天的工作计划，9点就能准时进入工作状态，办事效率高，晚上加班也劲头满满。
不像有些人为了能早上多睡一会，路上匆忙，到了公司，拖着疲乏的身体和低迷的精神状态，迟迟不能进入工作状态。最后经理总结道，精力好就是硬素质，世上所有的工作，做到最后都是看精力。
影响你工作效率的就是“精力管理”，好的精力是一个人的财富。
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有人说大学生活就是晚睡晚起，上课看心情，随时都做好逃课的准备，也有人说大学生活就是天天风花雪月，你侬我侬，浸泡在恋爱的蜜罐里。
外号“永动机”的大学室友猫猫，四年都是早晨7点起床，在操场上跑步锻炼，直到八点准时上课，晚上在自习室待到十点回宿舍，十一点准时睡觉，周末经常去校外兼职，不光增长了见识还拓展了人脉，临毕业时，我们发现猫猫不光把选修的日语学好，法语也自学的不错，她从刚入大学的130斤成功瘦身到100斤左右，人也变得更加精致漂亮。
后来猫猫进入职场，短短几年，接连晋升，遇事处变不惊；在写字楼附近办了健身卡，班前或午间会抽空锻炼；即使加班到很晚，她也会睡前花一个小时来阅读。去年这时候，同为绘画白痴的我和她一样，想要学些简单的绘画，一年过去了，我还在原地踏步，可她已经能够画出一些漂亮的水彩画了。我问她怎么做到的，是不是找了老师？她说，“没有，我就是买了一本水彩画入门书，每天学着花一点儿啊。”
人生就该好好折腾，我们只有精力充沛的好好备战，才可以打一手漂亮的胜战。
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我见过精力好的人，没有一个不爱运动，我早上起来运动以后，一整天都感觉精力超标；而缺乏运动的日子里，经常脾气暴躁，头脑熄火，对工作感到茫然。不运动的自己连手机电池都不如，充电8小时，从家到公司1小时就把能量耗尽。
TwitterCEO:杰克·多西的日程安排十分紧张。他坚持严格的作息时间，每周相当于工作80小时。但是周六除外，多西会挤出一些时间进行锻炼，他会在周六徒步旅行，周日则专注于“反应、反馈以及策略”安排。
电视剧的编剧在写到精英人设时，运动技能也必不可少，《欢乐颂》的安迪每天晨跑；《纸牌屋》里的克莱尔坚持夜跑。精力珍贵，不要浪费在无聊的人和事上，所以无谓浪费精力的行为越早克制越好，比如在沙发上玩游戏；看着没有营养的综艺节目；明明没干嘛却整天喊累，做事萎靡不振，负面情绪爆表；没有努力目标，觉得生活无聊；敏感解读别人对自己的看法，与三观不合的无关人员撕扯；把工作精力撒在业务周边上，经常分心很难集中精力干正事。
而高手说话经常简单干脆不墨迹，做事总是自律专注有秩序。纠结和诱惑消耗人的精力，他们对折损心绪的人和事有种取关心态。持续的精力，是来自于内心对梦想的沸腾。
《精力管理》中，有这样一句话：“如果你每次做某件事之前都需要思考一下，那么你很可能不会长久地坚持去做这件事。”
如果你仔细观察网络或身边的牛人，你会发现他们身上往往都有一个共同点：他们都有很多优秀的习惯。例如，坚持早起的习惯、在一个固定的时间段内读书和写作、坚持运动的习惯等等。其实，养成良好的习惯，也是帮助节省精力的有效方法。试想，如果没有形成习惯，那么你每天就需要花费时间去考虑：“在接下来的这段时间内，我应该做什么”等诸如此类的问题。而这种思考，通常是要耗费大量脑力和精力的。
不管生活还是工作，归根结底拼的都是精力，精力好和精力差的人，过的是两种不同的人生，有的是两种不同的未来，身体与梦想兼容的人，就是全日制的精力大师。
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