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不吼不叫7

不吼不叫7

作者: 小张家的小安 | 来源:发表于2020-12-23 20:57 被阅读0次

2020/12/23

不吼不叫7

追踪法:在一段时间内注意你的吼叫触发器和你的反应,记录发生的事情。记录触发的事件:日期时间地点,你的身体反应情绪升级想法,你的回应孩子的回应,吼叫后的感觉孩子的感觉,你的和孩子的气质特点,是否有其他处理方式。理解自己吼叫模式,提升自己反应的能力。

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