我的业余生活

我说的话题是我的业余生活

我的业余生活一般分为工作日和非工作日。

工作日，通常吃完晚饭后，花个半小时到一小时时间，在下面散散步，让全身得到放松，然后就回宿舍洗澡洗头了。

洗完澡忙完所有琐事后，趟床上看会书，差不多10点半时候，就熄灯准备入睡了。几年前发现如果自己熬夜第二天容易头晕，上火长痘，所以养成了早睡早起习惯。这就是我工作日的业余时间安排。

而非工作日的话，因为我有双休，所以业务时间会相对来说比较多。

尽管周末，但我还是有早起早睡的习惯。

周六早上，（早上）睡到7点半自然醒。起床做个运动，早餐后，花十五分时间回下工作上的邮件。

而后，剩下的时间 我可能选择写作，我有写作的习惯，这个习惯已经坚持了4年多了。通常周六花个几小时坐在电脑旁敲打文字，完成一篇公众号文章。

这时候便中午了，吃完饭后休息一会，然后去午休。

午休是最让人感到幸福的一件事，我可以睡到自然醒，不被闹钟吵醒。

而午睡完后的下午我要么选择和朋友约去逛逛商场，要么选择在宿舍看看美剧，其中，老友记是我最喜欢的一部电视剧，我重复看了好多遍。

到了周日，我一般选择出去动一动，参加社团活动。厦门的社团活动还挺多的。

我经常参加的有，羽毛球活动，还有登山活动。

羽毛球活动是自行组织的，几个羽毛球爱好者一起组织到体育中心去打羽毛球，然后场地费用平摊。

而登山活动是由登山俱乐部组织的。每到周日，几个登山爱好者便聚集在一起，约去爬厦门大大小小的山。

我喜欢运动带给我的感觉，运动过程中多巴胺的释放，让人感到快乐和开心。

运动还有促进睡眠的好处。通常白天运动后，晚上就很好入睡。第2天反而起了个大早，精神抖擞（sou），这使我往往拿出瑜伽垫来适当的做一下拉伸运动，让肌肉得到更好的舒缓。

以上就是我平常的业余时间安排。