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鉴峰丨你因为什么而焦虑

鉴峰丨你因为什么而焦虑

作者: 鉴峰笔记 | 来源:发表于2021-08-20 07:52 被阅读0次

    [连续签到第1320天] 2021-8-20 周五

    问:"我因为,什么焦虑?"

    答:"无能,无知,无定。"

    无能,

    能力不够。

    无知,

    没有

    用思考对抗迷茫,

    用行动解决焦虑。

    无定,

    没有内心坚定的价值观。

    不无知就不会焦虑;

    而不无知就是有知,

    有知包括两部分:

    1.对自己的清楚认知,

    对外部的清楚认知;

    对自我的认知就是要弄明白:

    我的水平高低几何,

    我的强项和弱点在哪里,

    我是个什么样的人,

    我擅长什么,

    特别不擅长什么;

    对外部的认知就是要弄明白:

    这事儿到底是在干嘛,

    标准和要求是啥,

    我得干点啥,

    才能得到。

    而这些认知,

    从何而来呢?

    实践——记录——反思。

    你我的行动,

    是为了得到信息;

    你我的思考,

    是为了找到解法。

    基于信息,

    加以思考并行动解决,

    从而结束焦虑。

    人说:"真正准确的答案,

    要从生活中去找,

    要从实际的证据里去找,

    要从自己的价值观和美丑标准里去找。"

    早安。

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