[连续签到第1320天] 2021-8-20 周五
问:"我因为,什么焦虑?"
答:"无能,无知,无定。"
无能,
能力不够。
无知,
没有
用思考对抗迷茫,
用行动解决焦虑。
无定,
没有内心坚定的价值观。
不无知就不会焦虑;
而不无知就是有知,
有知包括两部分:
1.对自己的清楚认知,
对外部的清楚认知;
对自我的认知就是要弄明白:
我的水平高低几何,
我的强项和弱点在哪里,
我是个什么样的人,
我擅长什么,
特别不擅长什么;
对外部的认知就是要弄明白:
这事儿到底是在干嘛,
标准和要求是啥,
我得干点啥,
才能得到。
而这些认知,
从何而来呢?
实践——记录——反思。
你我的行动,
是为了得到信息;
你我的思考,
是为了找到解法。
基于信息,
加以思考并行动解决,
从而结束焦虑。
人说:"真正准确的答案,
要从生活中去找,
要从实际的证据里去找,
要从自己的价值观和美丑标准里去找。"
早安。
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