谁才是能给你生命带来幸运的“贵人”？

    易效能时间管理初阶班的课堂上，叶老师将时间分为三类：工作时间、休息时间和反思时间。休息时忘记工作，工作时高度专注（当下视角），反思时思考未来（宏观视角）。

    然而所有的学习都是：知道容易，做到难。我们有自己清晰的1～5万米目标梦想清单，以及跑道系统吗？如果没有，那我们怎么才能有？

      我们参加各种各样的学习班，时而能在老师的引导下发现自我，但是几个月过后，对自己的认识又变得模糊起来。

      对自己，对生活，对生命，智者每天站在高处指导我们。

      在经过一段时间的探索之后，我发现这位智者就是我们每天的“反思”，能召唤它出来的法宝就是“晨间日记”。

谁才是能给你生命带来幸运的“贵人”？

      在武侠片中，武林高手的深厚功力，无不是经过了日复一日，严寒酷暑坚持不懈地练习得来的。

      而每日反思，就是帮助我们更好地活在当下，以及预测未来所需的每日训练。
     

    课上明白了“反思”的巨大意义之后，我就欢欣鼓舞地照着叶武滨老师的模板开始写自己的“晨间日记”了。

    写了一段时间后，发现自己经常无法填满那些格子，在“反省今天的不足和过失”一栏中时常会掺杂一些负能量的文字，焦虑依旧，困惑依旧。

      某日，我决定暂时搁置老师提供的记录模板，然后根据自己当下的需求（例如：提升幸福感）进行晨间日记。
      这样尝试做了一个月，当我月末进行“月度检视”时，我的日记中已经有了60多条感恩和“小确信”，再读它们，就仿佛有一股暖流汩汩沁入心田，温暖而幸福。

    那一刻我才明白，原来晨间日记是可以根据自己每个阶段需求的不同而进行改造。

    “反思”并记录，可以根据你着重想培养自己的那个方面进行。例如：我关注感恩时刻，每天把它们思考过后变成自己的想法记录到晨间日记中，渐渐地，我的眼睛和心灵就能发现更多美好的事物，我的心态变得积极阳光，运气也更好了！
习惯了正向思考之后，每天的晨间日记也变得令人期待起来。

    时间推移，每个30天之后，我都会根据叶老师的模板来增加自己关注的维度。
      游刃有余，循序渐进。

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      在进行晨间日记之前，请认真思考自己“写晨间日记的目的”！

1.事件记录（留下记忆的足迹）
2.成长记录（增加积极体验）
3.关注领域记录（促使持之以恒）
4.感受与思考记录（积累智力财富）
记录对某件事情的思考和感受，想一想下一步行动。

    明确目的就有了写下去的意义和动力。

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      下面给准备开始晨间日记的伙伴一些记录方向：
1.记录做过的事、见过的人、说过的话，尤其是有纪念意义的日子，贴些照片。

2.记录自己每天的进步，哪怕只有一点点，积水成海。

3.记录我们关注事物的进展，例如：锻炼、阅读、孩子、理财等等。

    叶武滨老师的金句：“没有记录就没有发生。”刚开始时允许自己做不了面面俱到，重要的是先建立自己与晨间日记的链接，逐步升级，当有了美好体验之后，再慢慢开拓更多领域。