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#早起的奇迹#07

#早起的奇迹#07

作者: 心诚事享cao | 来源:发表于2020-05-04 22:14 被阅读0次

第4章

思维破框很重要。心理暗示很重要。

很多时候不是我们做不到。是以为我们做不到。

当我们以为自己做不到时,就会暗示自己,于是行动力就会慢下来,甚至丧失。

说到睡眠时间确实需要破框。很多时候我们接受到的信息是,8小时睡眠时间是最健康的,成年人最少的睡眠时间也应保证7小时。

而我一直习惯熬夜,每晚1点多甚至2点睡,早上七点闹钟起床上班,一天下来依然精神抖擞。

回家同学聚会,聊起来才知道他们都遵循养生规律,晚上不超11点睡,但是却不见状态有多好。他们问我有什么保养秘诀,我开玩笑说“每天熬夜”

其实就是这样。当你认知不睡够8小时身体就不好,状态就不好,那么你一定会状态不好。而我常跟自己说,我5小时睡眠时间就可以,因为每天起床都是满满的能量。

你走多远,不在于体力,而在于信念。

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