散步，本来是件悠哉悠哉的事情，但在最近的散步中，倒是有些不同的感悟。一个人，走的快的话，大概配速在6公里/小时，想的事情就会不一样了。如果没有塞住耳朵，听歌或者听课什么的，思绪就会乱。与其说是乱，更像是一个电脑，随意弹出页面，有白天的事情，有别人的对话，有过去的回忆。一件件，一桩桩，没有逻辑，没有顺序，一团乱麻一般。
前阵子听过关于’’正念“的课程，课中有提及走路的正念，将念头放在脚上，体会脚底与地面的接触，每一步都体会着，双脚的轮换，固定的节奏，左，右，左，右的一步接一步的走。感受地面反弹回脚掌的力度，感受小腿，膝盖，大腿，一直连接到腰的力量。将注意力放在身体上，放在力量上，集中到每一步。
听着的时候，觉得不难，但是做起来，实在有点力不从心，刚注意了不到2分钟（可能都长了），思绪就到了别的别处。这种时候有些沮丧，但是自己觉得还需要不停的练习。
走着走着，我就不逼着自己了，准备换一种思路来练习，我开始观察同样散步的人们。
他们有夫妻，有情侣，有朋友，有母女，有父子，各有各的趣味。
夫妻，总是走的比较快，一边达到锻炼的效果，一边让散步成为另外一种独处的方式，他们聊着天，说着工作，说着孩子，说着家里的一地鸡毛，点点滴滴。
情侣，走的比较慢，有的牵着手，有的并肩走，眉目之间，眼神之内，都是满满的爱意，聊一点芝麻小事也开心不已，一会一起骑车，在风中感受爱情的甜味。
朋友，聊着工作，聊着往事，聊着八卦，一会叹气，一会笑，走路的节奏一会快一会慢，像极了人生的速度。
母女，一起跑着步，一会妈妈在前面，一会女儿在前面，一起拉伸，一起吐槽跑步的爸爸，亲子时光过的很美好。
父子，没有那么的亲密，稍稍严肃一点，爸爸能做的就是勾着肩，说着鼓励的话。
不用手机，用眼耳鼻喉去感受周围的一切，看看路人，看看风景，听着自己的心跳，听着自己的脚步，听着大家聊天的声音，闻着路边花草的气息，有序的吐纳，更换着肺里的空气。
全身心的感受时间的流动，不仅仅是方寸之间，而是在这广阔的世界里。
婧·记-散步随想
网友评论