今天我想聊一下自己对于健身和学习的事情。
从去年11月份到现在，我已经坚持健身四个多月了。虽然中间经历了一些可怕的事情（心脏不太好），但是我始终认为健身是一件长久并且有意义的事情。所以想要一直坚持下去。
现在很多的年轻人活的比较“精致”。他们会在意各种事情，比如吃什么更健康、如何才能让自己显得更独特以及如何才能保持好的身材等等。有了身材焦虑，自然就会有动力去瘦身。同样的，我也是这种心理状态。
我减肥的动力源于我体重增长的速度非常快。我在去年10月份的时候，体重已经是203斤，达到了顶峰时期（6、7月份的时候还是190多斤）。这让我感觉很不好，首先在身材上看起来是非常臃肿的--中秋节的时候，我跟文芳出去玩，他顺手给我拍了一张照片，我看了以后真的很吃惊：我竟然胖到如此的程度。其次，身体太胖随之而来的就是各种身体疾病（我严重怀疑去年心脏出现问题，就是因为过度肥胖以及经常熬夜所致）。所以，综合考量还是决定要减肥。
我的减肥之路也是非常辛苦，冬天的时候太冷就不太想跑步，那就在家里运动。我的运动项目有单车、健身操（视频跟练），坚持了一个多月后就开始有了明显的效果，我的体重在不断的下降。一直到现在体重已经降到了170多斤。我真的很欣慰，也很自豪。这是我的改变，我用我的坚持来改变了我自己。
我的自制力其实一直都是比较差的。尤其是时间安排的方面，所以连续两年准备考研，到最后还是因为坚持不下去而放弃了。但是现在健身的成功真的让我找回了一些自信，至少减肥这件事目前我做的还是非常好的。健身这件事我还是会一直坚持做下去，不单是它能够让我保持好的身材，更重要的是我有了一项持之以恒的事情去做，能够让我保持自律。
接下来我想再谈谈学习这件事，学习其实是一个非常宽泛的概念。为了更好的说明，我会从两个方面去谈一下我的学习。
第一个方面就是健身这件事。其实我们会发现，如果一个人想要健身。不管是为了保持一个胖子为了减肥，还是说为了保持好的身材。健身这件事本身就是学习—如果不学习新的知识，不了解健身的好处，也不可能违背人类的天性去做这么痛苦的事情。所以能够坚持健身的人，也一定是一个爱学习的人。以我为例，从我健身开始的时候，我就去关注各种健身知识。什么动作能够减脂，什么动作能够增肌以及健身期如何控制饮食保持体重等等知识。这不就是在学习吗？这段时间我学到了很多关于健身的知识，有时候也会给其他人去分享，这让我很快乐。
同时还有很多让我值得思考的事情。最近一段时间，刘畊宏直播健身操火了起来。网络上一时风靡起了健身热潮，但是紧跟着刘畊宏女孩健身受伤也火了。这让我一度有点反感刘畊宏的健身操，我觉得不适合没有基础的人去做。当我带着我的观点去评判这件事的时候，文芳却很喜欢跟着刘畊宏跳操。她对我说，从另一个角度去思考，健身热潮不管炒作还是其他什么原因，能够带动全民参与健身，难道不是一件好事吗？而且受伤的也只是个例而已，并不代表大多数。
我恍然大悟，原来我的目光太短浅了，思考问题太过于片面了，格局也太小了。这让我感到很惭愧，我在想为什么我一开始会认为这件事不好呢？最近在读书的时候，听樊登讲书时讲到一个现象：人的大脑不经训练是不会思考的，甚至不去动脑思考才是人的天性。如果想要更好的去思考一个问题或者一个现象。那么比较好的方面就是给它提出一个概念。大脑只有在明确一个概念的时候，才会去动脑思考。
所以就我之前的考虑问题的角度太偏负面。我给它一个概念叫“钥匙孔思考”（我自己提的概念）。我们知道在钥匙孔中看到的画面是不连续的并且是片面的。所以会导致我们在思考问题的时候会产生一些片面的想法。就比如刘畊宏这件事，掀起全民健身热潮是一件好事，但是我的大脑却忽略了这件事，而在微博突然出现了有一个人受伤，我却立刻想起这不是一件好事，让我产生了联想。
这就是人在关注一件事的时候，主流的东西太多了，反而会让我们忽略；而一件反面的事情却让我们记忆深刻，甚至是让我们改变对一件事的看法。这件事让我思考很多，那就是不要轻易被外界的各种信息带偏方面，任何事情都要经过我们慎重的思考再做决定。否则就会随大流，这跟行尸走肉没什么区别。那么如何才能够保持自己不被外界干扰，保持自己的想法呢？那就是要有批判性思维，这个我们以后再讲。
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