《掌控习惯》樊登读书

要想塑造一种新的习惯，或者改变一种错误的习惯，就是在提示,渴求,反应,奖赏这四步上下功夫，这四步可以分成两大部分。第一大部分叫作问题阶段，也就是提示和需求。第二大部分叫作解决阶段，就是反应和奖赏。

那怎么能够把一个好的习惯塑造出来，很简单，就是在提示的时候让它显而易见，让那个提示更明确，在渴求的部分让它有吸引力，好有吸引力、想去做，在反应的部分让它简便易行，顺手就做了，然后在奖赏的部分让它令人愉悦。

实践体会:

一,培养孩子阅读习惯这个事儿:

1.提示:家里玩具全部收起来，沙发上,书桌上,床上都放着书；

2.渴求:阅读课引导部分很有趣，选择的书可读性强；

3.反应:阅读随处可做，沙发上躺下顺手拿起书，床上躺下顺手看等，以前车里还放过，真的简便易行。

4.奖赏:阅读完一本书，孩子们会收到积分奖励。他的感受会很好。

二,如何持续巩固写日记和练习吉他这个习惯。