【暑期日常】

#今日三餐：

呼呼～累死了，一个小时的成果呀！

杂粮饭(薏米、黑米、糙米、大米、燕麦、玉米渣)+减脂鸡胸肉饼(鸡胸肉、胡萝卜、西蓝花+蒜蓉辣酱)+炒豆角+紫甘蓝沙拉(紫甘蓝、蜂蜜芥末酱)

午餐，把家里需要尽快吃掉的菜变成了减脂套餐O(∩_∩)O我真是个小天才！

#今日成就：

开启pr学习之旅！

另外游泳能勉强开始游四五口气了...

#今日教训：

多喝水...整得嗓子都上火了555...