事业
专业阅读1h 5/7
英语阅读1h 6/7
文学阅读1h 5/7
反思：阅读是一件快乐的事情，希望继续保持
生活
1.健身1h 5/7
现状：经常健身，但因晚餐摄入过多体重没有下降，身材没有变好。
反思：下周目标控制饮食，保持锻炼
2.陪妻子散步30分钟 6/7
反思：陪妻子散步是一件愉悦的事情，希望继续保持
3.家务
现状：买菜，烧菜，洗碗都是父母在做的。家务是妻子和母亲在做。
反思：个人应该为家庭出一份力，希望下周开始承担洗碗和打扫卫生这些工作。
生活作息
睡眠23:00-6:30
现状：有时晚上睡觉会超过十一点半和早上起床时间超过六点半
反思：加强执行力，养成良好习惯
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