听了这次的课，我发现自己其实一直活在紧张的生活当中。回想起来，人生好像没有特别放松的开心的时光。从小到大，都为了父母的希望活着，没有什么事是自己真正想要去做的。上周是我感觉到人生最苦闷，最痛苦的一周，感觉自己能量耗尽了，身心俱疲。有钱财被骗的打击，有身体上的疲累，让我觉得前途未卜。幸好，在经过一周的吃饭睡觉工作，啥事也不想不干的状态下，慢慢恢复元气。有时候，真的要有些阿Q精神，才能面对这个世界的。然后，经过了这么一遭，我觉得没有什么比自己更重要的。他人的眼光，别人的建议，身外之物都比不上自己的身体，自己内心感觉重要。说句流行语要"爱咋咋地"。要把人生过的轻松些，不要有这样或者那样的负累。这些负累只是你心上的尘埃，你要时不时的去擦拭。或者说，这些负累，只是你大脑想的，也许去做，或者思想转变了，它们也就不存在了。我压根不用那么痛苦，只要人还在，什么都会有的。
松 放松 放松呼 放松呼吸 放松吸 放松 松 松 放松 放轻松 放心轻松 放软心轻松 放柔软心轻松 放平柔软心轻松...
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