今天网上看到一则资料，让我做了一个决定，除了必要的工作安排和学习，每天上网浏览网页时间原则上不超过1小时。
米歇尔·德米尔热曾在麻省理工学院和加州大学旧金山分校任教，2011年回到了法国，成为了法国国家健康与医学研究院研究主任。他认为6岁前的孩子最好不要接触电子产品。
他们发现，每天使用电子产品超过4小时的青少年，其睡眠时间非常少（少于5小时）的概率会增至3.6倍，睡眠时间少（5—6小时）的概率会增至2.7倍，而睡眠不足（6—7小时）的概率会增至2.1倍。这一观察结果得到了随后一项究的证实：一半以上的电子产品重度用户（每天的使用时间过5小时）每晚的睡眠时间少于7小时；而在轻度用户（每天的使用时间少于1小时）中，这一比例仅为三分之一。相对其他电子设备，电子游戏对儿童睡眠质量的影响更为显著。在一项对13岁初中生的研究中，研究人员设置了电子游戏、电影和自由活动三个对照组。结果显示，“电子游戏”组除了和“电影”组一样缩短了睡眠时间之外，还受到了另外两个更大的损害：一是人睡时间（从上床到睡着之间的时间）大大增加（与“控制条件”组相比，增加了22分钟）；二是更难进入深度睡眠（深度睡眠参与记忆过程）。
孩子们手里的电子设备最常用来看视频、玩游戏和使用社交媒体，这占用了其他更有益的活动时间，更会带来5大危害：
1.让教育缺少“人”的现场陪伴；
2.对语言、智商的发展带来不分年龄的负面的影响；
3.影响孩子专注力，更会创造出一个让孩子注意力分散的环境；
4.让孩子学习成绩显著下滑，即便是“适度玩游戏”；
5.对孩子健康带来损害，尤其是在睡眠障碍和久坐问题上。
想想，我们大人何尝不是如此？对我而言，碎片化的阅读让我很难记住真正有价值的内容。
改也！
网友评论