自律是一种觉察

自律，是一种觉察

        文：邱羽老师 

        图文：连    捷

自律是一种觉察

2019年6月14

星期五  农历五月十二

        人的改变从观念开始，观念的改变却不是真的改变，只有行为的改变才会真的改变。

        每个人都有今天，今天或许是微不足道的一块砖，有心人却能用今天的努力垫起明天的一段高度。

        自律，就是过好每个今天。

        每天写篇自律文，写给自己；每天行走一万步，身体健康。

        时时内观自省，做个自律的人。

自律是一种觉察

2019年6月13

星期四  农历五月十一

        时光不会倒流，但有些事可以在今天开始。请相信，只要开始，一切都不会太远。

        自律，不仅仅只是开始。

        每天写篇自律文，写给自己；每天行走一万步，身体健康。

        时时内观自省，做个自律的人。

自律是一种觉察

2019年6月12

星期三 农历五月初十

        路在脚下，脚由意念支配，念定行止定，念转即身转。一念起万水千山，一念灭沧海桑田。

        没做到自律是意念不坚定，故每天写篇自律文，写给自己；每天行走一万步，身体健康。

        时时内观自省，做个自律的人。

自律是一种觉察

2019年6月11

        星期二  农历五月初九

        普通人不优秀，是因为不努力；努力的人不成功，是因为没方法；有方法的人没成就，是因为不专注。

        以上所有的表象背后，实质上都是不自律。

        日日时时审视自己、内观自省。

        做个自律的人

自律是一种觉察

2019年6月10日

        星期一 农历五月初八

        看朋友捏起数片嫩叶，撒入透明的玻璃杯里，那几点嫩绿在水中旋转下落，心中满满期待。早听茶友们说信阳毛尖口感清香，清心提神，是极好的解暑降温的饮品。在期待中，慢慢入口，记住的却是淡淡的苦。抬眼，朋友给我一个眼神，仿佛告诉我，继续，一杯，又是一杯，到第四杯，忽觉口舌生津，微甘满口。略有明悟：没有初入口时微苦的记忆，怎能得此时间微甘满口，回味悠长？正如自律之初时的涩滞，才有习惯成自然时的酣畅。品茶如是，自律如是，生活莫不如是。

        做个自律的人。

自律是一种觉察

以始为终，以终为始

        我是谁？

        在哪里？

        做什么？

        要什么？

        今天我的行为和我的梦想相关吗？

        审视今天我的行为安排，有没有沟通：服务，专业，引导…… 

        活着无难事，勤劳能致富。

自律是一种觉察

2019年6月7日 星期五 五月初五

端午节快乐安康

        据史书记载，五月初五这一天，楚国大夫屈原在汩罗江边作《怀沙》（现收入楚辞-九章）后投江，《怀沙》被称作屈原的绝命诗，五月初五被称为“诗人节”。

        屈原的诗句热情又潇洒、痛苦又浪漫、执着又超越，他深深地打动了后世读者的心灵，被后世称为“中国文学的老祖宗”。

自律是一种觉察

2019年6月5日 星期三 五月初三

        抱着你自己10公斤重的孩子，你不觉得累，是因为你喜欢；抱着10公斤重的石头，你坚持不了多久。

启示：

        当一个人不喜欢做某件事，就算他才华横溢，也无法发挥；当一个人喜欢上了某件事，他发挥出来的能力会让你大吃一惊。

        不成熟的人只能做好自己喜欢的事；成熟的人却不同，只要是应该做的事，他就能把不喜欢变成喜欢，能做得同样好。

        因为他懂得，只要自律，人可以培养任何新的习惯。

        每天写段自律文，写给自己；

        每天行走一万步，身体健康。

        做个自律的人。

自律是一种觉察

2019年6月4日 星期二 五月初二

        所有的优秀都是自律的果实：身体好，是长期运动；身材好，是饮食节制；人品好，是修心自律；人缘好，总是先把别人的事放在心头而控制自己的欲望。自律，一定塑造更好的自己。

        每天写段自律文，写给自己；

        每天行走一万步，身体健康。

        做个自律的人。

自律是一种觉察

2019年6月3日 星期一 五月初一

        乌鸦很苦恼往西飞去，遇到鸽子，都停在一颗树上休息。鸽子关心地问：您要去哪里？乌鸦忿忿答：其实我不想离开，可是这个地方的居民都嫌弃我的叫声不好。鸽子说：别费力了，如果你改变不了你的声音，飞到哪都不会受欢迎的。

启示：

        做人做事都是如此，改目标，不如改方式；改环境，不如改自己。改变的路上，没有别人，只有自己。

        每天写段自律文，写给自己；

        每天行走一万步，身体健康。

        做个自律的人。

自律是一种觉察

2019年6月1日

        星期六农历四月廿八

        六一儿童节快乐

        在自律的路上，有似鲜花绽放般舒心的微笑，有如入荆棘莫名的的烦恼，更有如沙漠胡杨顽强的坚持；只因心存一念：自律的种子，正在你看不见的内心深处，悄悄地生根发芽……

        每天写段自律文，写给自己；

        每天行走一万步，身体健康。

        做个自律的人。

自律是一种觉察

2019年5月31日 星期五  四月廿七

        自律在生活中。刷牙洗脸是每天必须要做的事情，如果有一天你回家因疲惫不堪，而倒头就睡，那就是在放纵自己。而不管如何劳顿，多用五分钟，直到洗漱完毕再休息，就是自律。这五分钟的自律不占用更多时间，却能在晩年给你保留“牙口倍儿棒，吃嘛嘛香”的幸福。懂得自律是假的，行为自律才是真的。

        每天写段自律文，写给自己；

        每天行走一万步，身体健康。

        做个自律的人。

自律是一种觉察

2019年5月30日 星期四  四月廿六

        上天给你困难，是教你看透人心；上天给你失败，是让你认识身边的人真与假；上天给你生命中配上君子和小人，是让你学会辨人识机提高智商。上天给你什么都不如自律重要。

        每天写段自律文，写给自己；

        每天行走一万步，身体健康。

        做个自律的人。

自律是一种觉察

2019年5月29日 星期三  四月廿五

        蹲下才能跳的更高；简单才能更加专注。远离浮躁，让心静下来，人才能更有魅力：内敛、温和、执着。这些人格的光辉让你的行动更有成效。

        每天写段自律文，写给自己；

        每天行走一万步，身体健康。

        做个自律的人。

自律是一种觉察

2019年5月28日 星期二  四月廿四

        大多数人不自信，表现就是遇到问题犹豫拖拉，思前想后。殊不知，想得越久，恐惧越甚，空想制造障碍，犹豫滋养恐惧。战胜恐惧的唯一出路就是行动，在行动中探求真相，在行动中修正方法，在行动中获取自信。行动越多，自信越足。

        每天写段自律文，写给自己；

        每天行走一万步，身体健康。

        做个自律的人。

自律是一种觉察

2019年5月27日 星期一  四月廿三

      生活的真相：先是我们送走别人，直到有一天别人送走我们。亘古不变的从生到死的单行路上，不管昨天是无上荣耀还是不堪回首，都将随风而去。生活或许并没有意义，所以需要我们去赋予、去努力、去创造、去接受、去拥抱、去行动。

        幸福是奋斗出来的！

        行动使一切有了意义。

        路上只有自己，只能自律。

        每天写段自律文，写给自己；

        每天行走一万步，身体健康。

        做个自律的人。

自律是一种觉察

2019年5月26日 星期日  四月廿二

        人生是单行道，无法回头，不论你选择什么，只有一个终点。所以，我们唯一能做的就是担起自己的责任，做孝顺的儿女，做尽责的父母，做职业的工匠，做文明的社会人。

        没人监督，只有自己，只有自律。

        每天写段自律文，写给自己；

        每天行走一万步，身体健康。

做个自律的人。

自律是一种觉察

2019年5月25日 星期六  四月廿一

        幸福是奋斗出来的！

        目标是行动证明的！

        你我的价值在于创造价值，对别人、对社会有用不是自己觉得，而是用行动证明，用长久持续的做好一件事情证明自己的价值，同时也收获自己的人生幸福。只有自律的人才能做到坚持不懈的努力。

        每天写段自律文，写给自己；

        每天行走一万步，身体健康。

        做个自律的人。

自律是一种觉察

2019年5月24日 星期五  四月二十

        只有付出行动，才不给自己留遗憾。若美好，叫做精彩;若糟糕，叫做经历!持久的行动才会有好的结果，持久的行动与自律同在。

        每天写段自律文，写给自己；

        每天行走一万步，身体健康。

        做个自律的人。

自律是一种觉察

2019年5月23日 星期四  四月十九

        每天提醒自己要自律，因为生活中充满了懒惰的诱惑。想要美好的生活，那就在独处时增加自己的价值，让自己值钱；在群体中体现自己的价值，为大家解惑。每天与自律同在。

        每天写段自律文，写给自己；

        每天行走一万步，身体健康。

      做个自律的人。

自律是一种觉察 自律是一种觉察

2019年5月22日 星期三  四月十八

        生活中的许多事，并不是我们不能做到，而是我们没有去做。没做的原因表面上有很多，本质上只有一个，就是懒惰。怎样勤奋而多劳呢？一个是自律，一个是和勤奋的人在一起，大家互相督促，共同精进。

        每天写段自律文，写给自己；

        每天行走一万步，身体健康。

        做个自律的人。

自律是一种觉察

2019年5月21日 星期二  四月十七

        人生最好是小满，花未全开月未圆。平凡岁月安然过，自律自省仍向前。

        每天写段自律文，写给自己；

        每天行走一万步，身体健康。

        做个自律的人。

自律是一种觉察

2019年5月20日 星期一  四月十六

        “万事俱备”，永远是不可能的；任何好的规划都不能保证你成功，只有行动才不同。持续不断的行动是改变现实的唯一途径。在行动中自律，在自律中行动。

        每天写段自律文，写给自己；

        每天行走一万步，身体健康。

        做个自律的人。

自律是一种觉察

2019年5月19日 星期日  四月十五

      人和人之间，智力的差距并不0大，是行动力的差距把人分开。三毛曾说：“等待和犹豫是这个世界上最无情的杀手。”确立目标，开始行动，持久不停，终有所获。自律主导一切。

        每天写段自律文，写给自己；

        每天行走一万步，身体健康。

        做个自律的人。

自律是一种觉察

2019年5月18日 星期六  四月十四

        《周礼》云：“坐而论道，不如起而行之。”想得到什么就去做什么，行动创造价值，行动使想法成为现实。

        每天写段自律文，写给自己；

        每天行走一万步，身体健康。

        做个自律的人。

自律是一种觉察

2019年5月17日 星期五  四月十三

        清晨，迎着朝阳，跑在公园的石板路上，贪婪的呼吸着充满青草鲜香的空气，惬意的感觉涌上心头。回顾着从今年正月开始的自律之旅，一百多篇自律文，一百多万步的记录，给了我什么呢？“只要开始，一切都不会太远”，有意思，真有意思。

        每天写段自律文，写给自己；

        每天行走一万步，身体健康。

        做个自律的人。

自律是一种觉察

2019年5月16日 星期四  四月十二

        自律，就是在自己应该做的事上，每天行动，每天多做一点点，每天去感受自己的成长与改变，当时间足够长，效果显现出来，自律就会成为一生的信念与习惯。

        每天写段自律文，写给自己；

        每天行走一万步，身体健康。

        做个自律的人。

自律是一种觉察

2019年5月15日 星期三  四月十一

        自律就是战胜懒惰。懒惰是人的天性，就像人的影子那样，你走到哪里它就跟到哪里；行动是战胜懒惰的良方。一旦开始行动，你会发现，行动让你自带光芒，影子自然而然就消失了。

        每天写段自律文，写给自己。

        每天行走一万步，身体健康。

        做个自律的人。

自律是一种觉察

2019年5月14日 星期二  四月初十

        自律就是战胜人的消极本能，即战胜懒惰。懒惰是人类的天性，有的人被天性左右，有的人把天性牢牢掌控在自己的手中。克服了懒惰你就容易变得自律，而被懒惰所左右，你永远也无法获得自律，更无法获得自由。

        每天写段自律文，写给自己。

        每天行走一万步，身体健康。

        做个自律的人。

自律是一种觉察

2019年5月13日 星期一 四月初九

        自律就是自我约束。人人都有欲望，欲望好比马鞭，而自律是缰绳。欲望只会驱策你向前，但不能保证方向正确；自律则让你能够掌控方向，当行则行，当止则止。骑马不一定需要马鞭，但一定需要缰绳。

        每天写段自律文，写给自己；

        每天行走一万步，身体健康。

        做个自律的人。

自律是一种觉察

2019年5月11日 星期六 四月初七

        自律不单是一种结果，更是一种过程。我们一定在达到自律的过程中拼尽全力，直到超过那个临界点，然后我们就会发现一切是那么的顺畅自然。而那些没有拼尽全力、从没达到那个临界点的人永远体会不到那是一种怎样的感觉。

        每天写段自律文，写给自己。

        每天行走一万步，身体健康。

        做个自律的人。

自律是一种觉察

2019年5月10日 星期五  四月初六

        做到自律要解决两个问题：一是为什么要自律。二是怎样做到自律。树立自律信念是第一阶段，分析自律的好处及不自律的弊端、阅读自律故事名人名言、写自律片段，以上都属于给自己建立自律的信念。信念的种子种下去，不一定都能生根发芽开花结果，关健还要在日常生活中行动落实。在某件事上持久的行为才是给种子生根，根深才能叶茂；持久的行为才能体验自律的美好。

        每天写段自律文，写给自己；

        每天行走一万步，身体健康。

        做个自律的人。

自律是一种觉察

2019年5月9日 星期四  四月初五

        生活不会给弱者怜悯，现实只会给强者出路。强者不是孔武有力，而是坚强的内心，强大的意志；弱者有时貌似强大，实则内心脆弱，意志软弱。强弱的分界点就是能否战胜自己，管理自己，即自律。

        每天写段自律文，写给自己；

        每天行走一万步，身体健康。

        做个自律的人。

自律是一种觉察

2019年5月8日 星期三 四月初四

        成年人的生活就是在任性和责任间徘徊：责任就是把该做的事情做好，担起家庭责任、社会责任。任性就是在累和迷茫的时候，卸下责任，放纵自己。

        责任和任性没有对错，只是不同的选择。生活，需要担起责任，偶尔也任性一下。如何把握尺度？不能靠感觉，要靠习惯，靠自律。

        每天写段自律文，写给自己；

        每天行走一万步，身体健康。

        做个自律的人。

自律是一种觉察

2019年5月7日 星期二 四月初三

        人喜欢舒适，喜欢自由，舒适自由其实是懒惰放纵的另一个说法。在这个快节奏的社会，要有所为，就一定要自律。有时候做到自律，是一种习惯性的坚持，但有时候，必须通过强制性的措施，来逼迫自己做到自律。做到自律的唯一理由，就是让自己有价值，不平庸。

        每天写段自律文，写给自己；

        每天行走一万步，身体健康。

        做个自律的人。

自律是一种觉察

2019年5月6日 星期一 四月初二

        自律有两类：一类是不去做某事，去掉坏习性；一类是主动去做某些事，培养好习惯。去掉坏习性容易，只要远离放纵坏习性的环境，坚持一段时间就可以做到；培养好习惯却不是那样容易：要主动去寻找培训好习惯的场景，要有合理的时间安排，要与自己的惰性做斗争，要一直坚持到觉得轻松愉快，习惯成自然。这个过程中，要想方设法去说服自己，督导自己，或者找人来督导自己，直至达成目的。

        每天写段自律文，写给自己；

        每天行走一万步，身体健康。

        做个自律的人。

自律是一种觉察

2019年5月2日 星期四 三月廿八

        自律是儒家文化的一部分。礼记有云：君子慎独，莫外如是。古往今来的许多大德大儒用自己的一生践行诠释自律。我们也向古圣先贤学习，在平凡生活中，努力践行自律。

        每天写段自律文，写给自己；

        节日打球一小时，身体健康。

        做个自律的人。

自律是一种觉察

2019年5月1日 星期三  三月廿七

国际劳动节

朋友们，节日快乐！！！

        节日快乐是选择，节日出游是选择，节日伴亲情是选择，节日寻幽静是选择，节日饮酒欢歌是选择，节日自觉自律是选择。尊重自己的选择也是自律。

        每天写段自律文，写给自己；

        节日打球一小时，身体健康。

做个自律的人。

自律是一种觉察

2019年4月30日 星期二  三月廿六

        村上春树不愧是大作家，对人性的认知和描述非常深刻，他的一句话“违背了自己定下的原则，哪怕只有一次，以后就将违背更多的原则。”送给自己，也送给践行自律的朋友们，时刻警醒。

        每天写段自律文，写给自己。

        每天行走一万步，身体健康。

        做个自律的人。

自律是一种觉察

2019年4月29日 星期一  三月廿五

        自律是一种快乐。当你自律一段时间后，你会发现你的精力与时间通过自律而用在积极有益的事情之上，一点一滴的积累起来让你看到自己的改变。过程和结果都使你感到快乐。

        每天写段自律文，写给自己；

        每天行走一万步，身体健康。

        做个自律的人。

自律是一种觉察

2019年4月28日 星期日  三月廿四

        在儒家文化的传承中，有家国情怀的先贤们把自律、修己等看作是做人、做事的基础和根本。儒家向来提倡以修身律己为本，能否自律，被看作是君子与小人的分水岭。一个不能自律的人得不到信任，不能放心地托付他做重要的事情。没有自制能力的人，会因贪而乱，危害事业危害他人。

        每天写段自律文，写给自己；

        每天行走一万步，身体健康。

        做个自律的人。

自律是一种觉察

2019年4月27日 星期六  三月廿三

        自律是一个人的基本素养。优秀的人基本都是自律的。李嘉诚再忙也会坚持每天看书；柳传志永远不会让自己迟到。在自己认为重要的事情上，对自己有着严苛的要求，是自律。在生活的小事上坚持做好，也是自律。

        每天写段自律文，写给自己。

        每天行走一万步，身体健康。

        做个自律的人。

自律是一种觉察

2019年4月26日 星期五  三月廿二

        巴特勒曾说过：一旦我们不停地关注那些我们能够完成的小事，不久我们就会惊奇地发现，我们不能完成的事情实在是微乎其微。

        这段话准确的表达了怎样自律以及自律带来的好处。关注能够完成的小事；不停的关注；一段时间后，面对成果，产生更大的信心。

        每天写段自律文，写给自己。

        每天行走一万步，身体健康。

        做个自律的人。

自律是一种觉察

2019年4月25日 雨 星期四 三月廿一

        做个自律的人，不是做多大的事情，而是做好手头的小事；不是只做一天，不是只做一次，而是长期坚持把这件小事的每个细节做好。

        专注做好每一件小事，就可以养成优秀的习惯。把字写好是小事，如果每天坚持把每个字写好，长期坚持我们就会收获“字写得好”的习惯。同时，也通过写字这件事情来锻炼培养了自律。

        每天写段自律文，写给自己；

        每天行走一万步，身体健康。

        做个自律的人。

自律是一种觉察

2019年4月24日 星期三 三月二十

        一个非常有趣的现象，当你时时觉察自己和觉察周围的人和事的时候，你会发现：每个人都在或明或暗的证明自己。证明自己什么呢？证明自己是对的。

        这就是每个人的潜意识里都认为自己是优秀的人。让自己做到优秀的途径就是：增加好习惯，用好习惯去克制或替代自己的缺点或小毛病。

        培养好习惯就是自律。说的都是道理，说的都是废话。谁在做谁是强者，强者不需要证明给别人看。

        用简单的形式，长久的践行，改变自己的生活，也影响更多的人和我们一起向上向善，自律互律。

        每天一段自律文，每天行走一万步。

      做个自律的人。

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2019年4月22日 星期一 三月十八

        今天的职场人大多受过良好的教育，懂得所有道理却总觉得工作生活不能尽如人意！原因就是你缺乏自律和持续践行的能力！

        自律就是严格要求自己推动事情发展 ，面对该做的事情自觉主动去做。人天生都有懒惰的时候，自律就是最大限度的对抗每个人的惰性。当一个人做不到的时候，我们就一起来做到，借助朋友、同事、领导的互相监督，持续践行，共同成长！这就是我们建立“自律互律，步行修行”微信群的初衷。

        至于“步行修行”，原因如下：当身体状况不好的时候，人不能做到专注，处理工作也容易走神、容易带着坏，情绪应该做的事情也不想去做。因此，健康的身体是自律的硬件保证。健康的身体源于良好的习惯——用简单易做到的步行培养每天运动的习惯，亦是自律的一种形式。

        用简单的形式，长久的践行，改变自己的生活，也影响更多的人和我们一起向上向善，自律互律。

        每天一段自律文，每天行走一万步。

        做个自律的人。

自律是一种觉察

2019年4月21日 星期日 三月十七

        生活需要激情，激情让生活多姿多彩；事业需要激情，激情让事业波澜壮阔；短暂的激情留下的是一地鸡毛，只有建立在持久度上的激情，才更有价值。正如我非常喜欢的一句话：狂风暴雨并不长久，毛毛细雨不停的下，也会泛滥成灾。

        持久的激情来自哪里？有坚定的信念的人会持久；内心强大的人会持久；执着自律的人会持久。

        拥有坚定的信念和强大的内心的人大多是社会贤达、精英领袖，我们身边的人群却是平凡大众。我知道在生活中，平凡而踏实的自律是大多数人可以努力做到的，做到自律就拥有持久的激情。

        做个自律的人。

自律是一种觉察

2019年4月20日 星期六 三月十六

        “沧海横流，方显出，英雄本色”是郭沫若作的“满江红”词中首句。意思是危机时刻、重大事情发生，才显示出一个人的关健作用。

        身处和平岁月，哪有沧海横流？我们大多数人的一生都是在平淡之中度过，每天都要面对的都是细枝末节凡尘俗事。

        凡中的非凡，就是自律，热爱生活，尽职尽责，用自身的行为影响带动身边的人向上向善，也就是俗中的不俗。

        做个自律的人。

自律是一种觉察

2019年4月19日 星期五 三月十五

        看一个人，要看他如何面对困难，面对挫折和委屈。顺境之下，人的差距不明显，逆境之时，一个人仍然自控自律，稳重有序，这样的人就是自己的主人。不以物喜，不以己悲，守住自心，从容面对，是真修行，是自律的高级阶段。

        继续坚持，做个自律的人。

自律是一种觉察

2019年4月18日 星期四 三月十四

        自律，是一个人开始觉醒的标志。儒家学派的做法是正心诚意格物致知修身齐家；佛法的金刚经说布施持戒忍辱精进禅定般若；它们的共同之处讲的都是修炼成长从自律开始，有自律的信念，然后是自律的行为，通过行为自律获得身心一体的成长，最后达致天人合一的高境界。自律是通达的基石。

        继续坚持，做个自律的人。

自律是一种觉察

2019年4月17日  星期三  三月十三

        为什么要自律？因为在生活环境中，商品社会，商人的促销手段无所不用其极，对人性贪婪、放纵，懒惰、虚荣的诱惑时时围绕身边，一个不小心就上当，就堕落。唯有自律才能保持精进，让生活充满正能量。

        继续坚持，做个自律的人。

自律是一种觉察

2019年4月16日  星期二  三月十二

        自律不是短期行为，是准备长期或永久的行为，自律是从形式开始，长期坚持一种行为，在坚持的过程中觉察自己心境的种种变化，从而认识自己改变自己修炼自己。

        自律不是让自己痛苦，是让自己通达顺畅。

        比如，每天行走一万多步，让自己身体健康；每天一段自律文，锻炼自己的大脑，因为写作是大脑体操；一段时间的坚持之后，盘点过去，幢憬未来就体会到发自内心的喜悦。

        继续坚持，做个自律的人。

自律是一种觉察

2019年4月15日 星期一 三月十一

        今年发起自律行动源于连大师的《点燃心灯》课程中很重要的一个阶段：呈现真实，面对问题。

        自律是认识自己的最佳方式，通过自律行为来觉察自己的起心动念，觉察自己是个什么样的人，反醒自己做过的事，走过的路，产生一丝丝的明悟，把曾经的困惑做个了结，放下包袱，轻松前行，宛如心头点燃一盏明灯。

      做个自律的人。

自律是一种觉察

2019年4月14日 星期日 三月初十

        今天早晨五点半醒来，很轻松的起身，开始行走。经过几天的调整，从早晨不想起床，在闹铃声中挣扎，坚持行走，再次进入到今天的自动自觉就是阶段性的提升。自律带来的身心愉悦舒畅，妙不可言。行动中觉察，行走即自律。

        做个自律的人。

自律是一种觉察

2019年4月13日 星期六 三月初九

        自律的核心是磨炼意志，所有的行为都是形式。简单的行为坚持久了就是不简单，平凡的事情坚持久了就是不平凡。因为坚持的背后就是自律，就是强大的自控力。任何事情做久了，会倦怠，会疲惫，可以暂时放松一下，不是放弃，调整过后继续坚持，行为可以调整，信念不能动摇，最终形成自律的品质。50个蹲起，20个俯卧撑，行走万步，一段自律文，只为告诉自己。

        做个自律的人。

自律是一种觉察

2019年4月12日 星期五 三月初八

        人痛苦的根源不是欲望，而是欲望与能力不匹配：欲望大于能力，求而不得，痛苦；能力大于欲望，总能满足，幸福。年轻时，勤学以提升能力为幸福；年老时，克己以降低欲望为幸福。然勤学与克己都以自律为要，故自律为人生幸福大厦的基石。

        做个自律的人。

自律是一种觉察

2019年4月11日 星期四  三月初七

      老子有云：知人者智，自知者明，自胜者强。王阳明有云：破山中贼易，破心中贼难。古圣先贤说的都是同一件事：战胜自己，也就是自律。改变自己，管理自己，一念起，见于行动。晨起户外步行30分钟，回室内起立下蹲50.俯卧撑20。好身体来自习惯，好身材来自运动。

        做个自律的人。

自律是一种觉察

2019年4月10日 星期三 三月初六

        自律是自我教育，是自己的意志和自身的消极本能做斗争。自律是身体疲惫时依然把该做的事情做好。今日步行作业未完成，时有懊恼，或有觉察，心有微澜，自律，自醒。晨起室内起立下蹲50.俯卧撑20。好身材来自运动。

        做个自律的人。

自律是一种觉察

2019年4月9日  星期二  三月初五

        自律的终极不是形式，不是让人像苦行僧一样的生活，而是通过自律控制欲望，修炼意志，掌控自己的心灵与思想，从而得到高级别的自由。

        做个自律的人。

自律是一种觉察

2019年4月8日  星期一  三月初四

        自律是自我主宰。自律带给你在某一领域的优秀，优秀带给你在自己擅长领域的顺畅发展。这个顺畅就是自我主宰，等同于获得自由。要自由，先自律。信念自律，行为自律。

        做个自律的人。

自律是一种觉察 自律是一种觉察

2019年4月6日  星期六  三月初二

        自律，自是自主，律是规范。自律就是管理人性消极贪纵，主动遵从规范。表象是约束细微行为，实质是修炼意志品质。自律，是通过行动来体现的。我现在每天行走一万步，每日读书并做批注，每天在自己的专业上精进，就是在自律。

        做个自律的人。

自律是一种觉察

2019年4月5日  星期五  三月初一

        做到自律是长期的过程，不是看了几本书，明白了一些道理就能够自律。自律不是看你一天做多少，也不是看你一天做多好，而是看你的行动持续多少天。自律，是通过行动来体现的。就像我现在做的，每天行走一万步，每日读书并做批注，每天在自己的专业上精进。

        做个自律的人。

自律是一种觉察

2019年4月4日  星期四  二月廿九

        一个人成熟与否的分界线，就是看他能否把该做的事当成喜欢的事。孩子的眼里是喜欢和不喜欢；成人的世界里区分为该做的事和不该做的事。做该做的事不管是喜欢的还是不喜欢的，就是自律，自律是通过行动来体现的。比如：每天行走一万步，每日读书并做批注，每天在自己的专业上精进。

        做个自律的人。

自律是一种觉察

2019年4月3日  星期三  二月廿八

        自律是一个人最好的品质，能够做到自己对自己的管控，往往需要强大的自我管理能力、自我意志力，而这种优秀的自律行为是通过日常生活中的小事来养成的。比如：每天行走一万步，每日读书并做批注，每天在自己的专业上精进。

        做个自律的人。

自律是一种觉察

2019年4月2日  星期二  二月廿七

        自律的人往往有这样的表现：做事情之前制定周密的计划，制定之后严格按照这个计划去做。

        你有自律的目标吗？开始行动！

        做个自律的人。

自律是一种觉察

2019年4月1日  星期一  二月廿六

        人和人是有差距的，差距有先天的，但主要是后天形成的，即对时间的使用效率不同。提高时间使用效率的唯一途径就是自律。没有长期的自律，一切的努力都大打折扣。

        做个自律的人。

自律是一种觉察

2019年3月31日  星期日  二月廿五

        自律，说的简单直白，就是自己管住自己。太多人做不到自律，借口数不胜数：少数人自律，唯一的理由就是获得更高阶的自由。所以说，自律是人生的良方。

        做个自律的人。

自律是一种觉察

2019年3月30日  星期六  二月廿四

        人生大部分的痛苦，都来源于不自律。不自律的人生，常常慵懒拖延放弃，这让一个人在生活、工作的困难面前很容易被击败。在商业发达的今天，商家时时在用享乐诱惑你，鼓励你放纵自己，从而打开你的钱包。再加上你不自律，怎能脱离痛苦呢？所以说，自律是人生的良方。

        做个自律的人。

自律是一种觉察

2019年3月29日  星期五  二月廿三

        自律之健康篇。

        健康来自哪里？健康是换来的，用适当的运动换取。最方便的就是步行。抬起腿，迈开步，简单，但是每天步行，长期坚持就不简单了。从简单到不简单，关健是自律。不自律，简单的事不去做，医院一定等着你，上药，上刀，上床，上墙，上香。

          做个自律的人，是现在的选择。

自律是一种觉察

2019年3月28日  星期四  二月廿二

        十五年前从阅读中就知道，习惯的养成要经历四个阶段：新鲜期、平静期、挣扎期、享受期。

        从今年正月开始和连总各自订立自律的小目标，如：每天行走一万步、每天读书并写一段感悟、每天在自己的专业上精进这三件小事，且每日坚持至今，始对知行合一有些皮毛之见。

        古语云“学而不思则罔，思而不学则殆”，我说“学之思之而不行则空”。学习思考而不去身体力行，不去实修实证终归于肤浅而无所得。

        学是学习别人，思是融入自己，行是证悟真知。在自律中感悟。谁做谁知道。

        做个自律的人。

自律是一种觉察

2019年3月27日  星期三  二月廿一

        培养自律是回报最为丰厚的一件事。刚开始的时候有点挣扎，每天起床都要闹钟叫起，现在我开始享受这个过程，甚至会把它当成吃饭呼吸一样自然。如：每天行走一万步、每天读书并写一段感悟、每天在自己的专业上精进。每天晚上盘点一天的小目标，心中充溢着踏实坚定。感谢自律群同修，感谢连大师的修行！

        做个自律的人。

自律是一种觉察

2019年3月26日  星期二  二月二十

        创新之神乔布斯说过：自由从何而来从自信来，而自信则从自律来。

　　自律是对自我的控制，自信是对事情的控制。先学会克制自己，用严格的遵守自己的承诺和小目标控制生活，才能在这种自律中不断磨练出自信。如：每天行走一万步、每天读书并写一段感悟、每天在自己的专业上精进。

        做个自律的人。

自律是一种觉察

2019年3月25日  星期一  二月十九

        在喜欢去做的时候才去做，不是自律的体现，自律不能偶尔为之，必须得把一件事变成一种生活习惯，要养成自律，我认为需要把自律的生活方式当做是自己的目标，把它作为常规去实行，并且坚持去做。比如：每天行走一万步、每天读书并写一段感悟、每天在自己的专业上精进。

        做个自律的人。

自律是一种觉察

2019年3月24日  星期日  二月十八

        每天步行当修行是训练一个人自律的最好方式。每天早上六点，闹钟响起，立马起床，没有了赖床的想法，有时候甚至不等闹钟叫醒我，便已经睁开眼，起床，洗漱，然后换好运动服，出门走步。每天步行，自律。

        做个自律的人。

自律是一种觉察

2019年3月23日  星期六  二月十七

        朋友之间能长久共处，心存悦纳，一定是相互吸引，与利益无关。

        相互悦纳相互吸引必是互有魅力，    魅力源于何处？魅力源于人格，魅力源于才华，魅力源于坚持，魅力源于自律。

        做个自律的人。

自律是一种觉察

2019年3月22日  星期四  二月十六

        生活是无数个今天，无数件小事。幸福的生活就是做好小事，把握今天。

        不以物喜，不以已悲，活在当下，做好小事。

        做个自律的人。

自律是一种觉察 自律是一种觉察

2019年3月20日  星期三  二月十四

        人生是舟，自律是水，以水推舟，扬帆万里。

        做个自律的人。

自律是一种觉察

2019年3月19日  星期二  二月十三

        法国文豪莫里哀说过：“.一个人严守诺言，比守卫他的财产更重要。

        信守诺言，做个自律的人。

2019年3月18日  星期一  二月十二

        当要懈怠松散时，提醒下自己：自律的代价总是要比后悔低。

        做个自律的人。

2019年3月16日  星期六  二月初十

        那些走得远的人，是懂得给膨胀的思想减肥的人。走再远的路，都要始终保有一颗自我修行的心。

        做个自律的人。

2019年3月15日  星期五 二月初九

        对于个人来说，我们什么样的，世界便是什么样的，非由他力主宰，自己就是自己的主人。

        做自己真正的主人，无他，唯自律一途。

        做个自律的人。

2019年3月14日  星期四  二月初八

        曾国藩说：“天可补，海可填，南山可移，日月既往，不可复追。”

        人所有的日子不过是三天：昨天、今天、明天。

        人能把握住的只有今天，能管住的只有自己。

        活在当下，做一个自律的人。

2019年3月13日  星期三  二月初七

        解决人生问题的首要方案，乃是自律。缺少了这一环，你不可能解决任何麻烦和困难。

        放纵如山倒，自律如抽丝。不要给自己找借口放纵，对自己严格一点，让自律成为一种习惯、原则。

        做一个自律的人。

2019年3月12日  星期二 二月初六

        今天是植树节

        设计师山本耀司说：我从来不相信什么懒洋洋的自由。

        我向往的自由是通过勤奋和努力实现的更广阔的人生。

        我要做一个自由又自律的人，靠势必实现的决心认真地活着。

        不要做欲望的奴隶，自律可以令我们活得更高级。

        新的一年，成为自律的人，共勉。

2019年3月11日  星期一  二月初五

        自律，是解决人生问题的首要方案。定下的30天改变的计划，说好的三月目标，完成靠自律，自律在坚持，每天做一些之前未能坚持的小事。

        自律的前期是兴奋的，中期是痛苦的，后期是享受的。

自律是一种觉察

2019年3月10日  星期日  二月初四

        建立合适的圈子，并不是找一群和你一模一样的人。而是一群人互相尊重，互相接纳对方的世界，并可以从对方的世界中，学习到你所要学习的部分，寻找到你所需要的帮助。

自律是一种觉察

2019年3月9日  星期六  二月初三

        能战胜敌人的是英雄，能战胜自己的是圣者；英雄战胜敌人，圣者没有敌人。

        自律，自强，战胜人性的懒惰、无知、贪婪，就是在靠近圣贤。

        无良商家则是借助人性的弱点大发其财。

自律是一种觉察

2019年3月8日  星期五  二月初二

        龙抬头，女神节，今天是难得的龙凤日，祝大家节日快乐

      如果想打破太久的沉寂，那就要炸响的雷声，春雨也会跟着淅沥，浇醒萌动的春心。带着美好的心情，出发，迎向全新的一天。

2019年3月7日  星期四  二月初一

        生活，就是每个人接到不同的剧本。有的平淡，有的浓烈，有的苦涩，有的甘醇，不管怎样，我总要坚守，总要演好，直至落幕。

        思考：自己在哪呢？什么角色？

自律是一种觉察

2019年3月6日  星期三  正月三十

        今日惊蜇。

        生活需要坚持。你以为过不去的坎，再坚持一下，就会看到另一片风景。

        只要你力气用对了地方，它们终会融入你的血液和身体，变成谁也夺不走的力量。

自律是一种觉察

2019年3月5日  星期二 正月廿九

        人是很难看清自己的，唯有在与人相处、与事周旋，经历滚滚红尘的过程中，反观自己，才有可能明白。

自律是一种觉察

2019年3月4日  星期一  正月廿八

阳明心学有语：

        未有知而不行者。知而不行，只是未知。

        知行合一，真实自然，才会获得内心的幸福与宁静祥和。

自律是一种觉察

2019年3月3日  星期日  正月廿七

        人性是我们彼此间最相似的地方，它不仅跨越国界、民族和语言，而且穿越历史，亘古不变。可见，认识人性，有助于我们排解困惑，和谐生活，助力工作。

        认识人性，从认识自己开始，看清了自己，就认识了人性。 

        热爱生活，热爱生命，热爱自然。

        生命的存在，是生活的前提，热爱生活，珍惜生命，热爱她。

        生命的存在，是在一个时空里，这个时空，取名“自然”。

        让生命行走在自然中，生命回到了家，生命喜悦健康。

        在自然中专注行走，便是放松。

自律是一种觉察

2019年3月2日  星期六  正月廿六

        巴菲特说过，强度是卓越的代价。要成为行业里面的第一名，必须持续专注。专注，让我们无敌，在专注中将弱小优势持续迭代，由此会产生强大的力量。

自律是一种觉察

2019年3月1日  星期五 正月廿五

        每月的1日，是我们出发的日子。站在我们最初出发的地方，有理由生发更多地自信。如果说追梦是一种宿命，唯愿我们保持初心，坚猛如初，美好如初。

自律是一种觉察

2019年2月28日  星期四  正月廿四

        我们需要专注于自己的目标，专注于专业性与创造不可替代的价值。唯有专注于目标，才有可能在2019拥有更多、更大的生存发展机会。

        二月再见，三月你好！

自律是一种觉察

2019年2月27日  星期三  正月廿三

        比能力重要1000倍的，是一个人的心灵操作系统。也就是说，“为什么干”永远比“怎么干”重要。

        一个人的精神结构，决定了我们会成为一个什么样的人、会取得什么样的成就。

自律是一种觉察 自律是一种觉察 自律是一种觉察 自律是一种觉察

今天

是我阳历的生日

开始一段新的生命历程