随手妙招护颈椎：护颈椎先养颈部肌肉

随手妙招护颈椎：护颈椎先养颈部肌肉
任何一个疾病的发生都必须有两个部分：第一个叫做病因，第二个叫做发病条件。

在颈椎病这件事情上，我们以打毛衣为例。病因就是她的颈椎，这里的肌肉组织，支撑自己脑袋的肌肉组织渐渐的失去了弹性，这是一个病因。

而她打毛衣，导致长期脖子没有运动，这个肌肉越来越僵硬，打毛衣就是发病条件引发了这件事情。

如果她的脖子很有弹性，就像一个小孩坐在这里一整天，也不会有颈椎病，因为他的脖子很有弹性。

所谓颈椎病就是颈椎增生，颈椎压迫了血管，压迫了神经，导致脑供血不足，或者四肢供血不足。如果继续压迫到重要的神经，就会导致所谓的下肢瘫痪。

下肢瘫痪是个结果，不要被那个结果吓到，要去找那个病因，病因找出来了，结果就不会存在，明白吗？

预防疾病可改变病因，改变发病条件

所以医学上只要你把病因改变了，或者发病条件改变了，疾病就会改变。所以大多数人处理疾病，都去处理这个疾病的结果，而没有注意到疾病发生的条件，病因，只要去改变这个病因就不同了。

比如说一个人长期的坐着不动，他是不是一定就会得腰椎颈椎方面的问题呢？不一定，有人天天坐在那里，他起来的时候，一样生龙活虎对不对？那你就知道这中间有差别。这差别在哪里呢？在于肌肉。

颈椎问题与颈部肌肉有关

我们讲颈椎也好，腰椎也好。背后要讲一下肌肉。举个例子：讲腰椎突出或者颈椎增生，我们先看看我们的颈是用来干嘛的，它本来就是可以用来弯曲的，所以你说它弯曲是个病，这不是很奇怪的吗？

它本来就是可以用来弯曲的，你说它的弯曲是一种病，它的这种变形是一种病，它本来是可以变形的，你的腰本身是可以变形的，是可以弯曲的，只不过有病的人，变过去之后变不回来。

变不回来，显然不是因为颈椎腰椎的这种变，而是他变不回来是什么原因，是肌肉已经慢慢僵硬了。他没有这个弹性，让他回来。

举个例子：你现在弯着脖子，弯半个小时之后，你起来会好酸啊，为什么？因为肌肉在承担重量，所以半个小时之后你就得颈椎病了。那当然了，你现在歪着脖子看电视看半个小时，半小时后回来你会发现很难受的。

为什么呀？你的肌肉已经老化了，在这个过程，是肌肉的问题。好吧，不是椎的问题，椎本来就是用来弯的。

不良的生活习惯有几类：第一，当然是缺乏活动，比如说她打毛衣，打一会儿起来走走看看周围，等会儿再打，就像你歪着脖子，脖子是可以用来歪的，但是你不要歪很久，歪一会儿就回来，回来等会儿你再歪。

所以当一个人用任何固定的姿势，持续一段时间，所形成的肌肉负担，都可能导致肌肉的僵化硬化而引发相关的疾病。

肌肉是用来帮助骨骼承担重量的，当肌肉的蛋白质缺乏，蛋白质慢慢流失，你承担重量的那些橡皮筋，你看，那些索拉桥，索拉桥就是有索拉着，当索开始松的时候，这个桥就要崩溃了。

这个锁就是你的肌肉，一层一层，随着蛋白质的减少，肌肉开始弹性越来越差，开始老化，这个时候弯过去就不太容易弯回来。

其实关键大家都在讲颈椎问题，腰椎问题，却不讲肌肉问题。下节我们继续！

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