聚餐

今天同事聚餐。本该跑步锻炼的日子，缺席了。

难得聚在一起，大家聊天、开玩笑，和工作时的状态大不一样。很放松！

中午饭后单位有蛋糕，用过午餐后送到的，没忍住甜品的诱惑，吃了两块。吃完后很后悔。想到晚上的聚餐，心想减肥又泡汤了。

晚餐时没怎么吃，喝了饮料。回家时又是撑撑的感觉。一上称回到了“解放前”！

跑步后需要感知身体，暴食后也要感知一下身体。

提醒自己，不要以为自己坚持跑步就可以随便吃喝了。吃进去的卡路里并没有被运动消耗完。它变成了脂肪储存到了身体里。然后会给我们带来三高、脂肪肝及其他健康隐患。适量运动和健康饮食才是管理身体和体重的措施。

明日复明日，明日何其多。日日待明日！尴尬了！

从明日开始一定自律！