亲爱的萱萱：
我感觉你这爬山比乌龟还慢呢，不过能撑过来整个上山下山的过程也了不起了，你平时都很少类似的运动哈，所以偶尔爬一下可能更吃不消。
山里面应该空气会更清新，我印象中呼吸的空气更加冰凉些，不像城市里的空气闷热而灰尘多。
对了，你说起吃药的问题，好像前几天看你说又买了几盒感冒药备着，然后我当时就觉得好像如果没有药物随时救急，你就觉得不安全那样，然后又觉得吃药比吃饭还多，这样下去身体越来越差。
你也知道药物里面总有毒素和副作用，能不吃就尽量少吃，有事的时候先分析一下引起症状的原因，比如着凉、睡眠问题或者吃了不该吃的东西，药物也不是万能的呀。
我吃中药是医生说还不能停，之前也跟他说过能不能不吃，只扎针，然后他说还不行，如果到了火候，他会告诉我可以停药。
中药比西药的毒素少很多，它是经过炮制的草本植物，但是里面也有杂质和毒素，特别是现在都是人工种植的肯定有农药在里面，还有重金属超标什么的，如果可以真的不想多吃，这些东西在身体里面很难代谢掉。
那你们爬山是半天时间就结束了吗？我还以为中午爬到目的地吃完午饭再下来。
今天我的状态也不好，你今天可以先回复昨晚的晚安文哈，我先写到这里啦，有时间就做一下八段锦，也不知道有氧运动自己能不能坚持下来，身体有些虚弱。
对了，昨晚在减肥营看到有个网友吃七彩的饭团，是真空包装放冰箱的，吃的时候拿出来加热几分钟就可以，而且没有添加多余的成分。
我感觉挺好的，后来就加了她好友要了链接，打算以后买回来试一下，这种饭团作为主食比普通的米饭糖分更少，早餐吃应该也可以。
感恩昨晚睡眠不错。
感恩有时间休息。
早安心语：没能量的时候，蓄电是首要事情，别的都可以往后推，电量足了才有效率。
早安
爱你的云清雪
2024年10月13日
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