终于把一本一直想看的书看完了，之所以想看，是因为一直在我的“007战友”的朋友圈里（也证明了你的朋友对什么感兴趣，你的兴趣就在那里，这也是成为朋友的条件——共同的兴趣爱好），这本书被广泛流传，其中不是太清楚的只言片语引发了我的好奇，何况我对心理学，对“心流”的概念本来就有兴趣。
然后就非常认真地看完了，包括看完了很多个名人写得序——只有好书，名人才会心甘情愿作序啊！当然，体会也是贯穿在阅读的过程中，点点滴滴，不成系统。现也只能简单地述说：
1、什么是心流？
用我自己的话说，就是当一个人在一个坚定不移目标的指引下，全神贯注地做一件具有挑战性的事时从内心涌动出的宁静、满足、忘我、甚至自豪的感受，这就是心流。这个事可以是工作，也可以其他的爱好，诸如艺术的爱好等。
2、心流产生的条件?
产生心流必须要有一些条件，首先是要有目标，没有目标的做事很难自动产生“心流”的体验。然后就是这个事具有一定的挑战性，需要耗费人的能量，比如科学研究，而像看电视或者重复简单的动作就几乎不会产生心流的体验。再然后，这个事需要当事人全身心地、注意力集中地，或者聚精会神地，这时候才有可能产生心流的体验。
3、为什么要使人产生更多的心流体验？
只有在这种状况下，人才会关注事情本身，而忘记其他事情，忘记做事的报酬，做这个事的体验就是最好的报酬，这时人处于忘我的状态，忘记了时间的清晰感觉，而有一种愉悦的感觉。这本身就让人快乐，有了这种体验，人们就会继续寻求这种感觉，继续投入时间精力做事，就能把事情做得更好。
很多科学界、艺术家往往都是享受其中的，这样才能做地长久并取得成功。再者，当人处于极度困难的时候，运用做事的程序，也能体验心流的感觉，这就不使人处于绝望的状态，这也是让了获得快乐幸福的方法！
这本书给我最大的启发可能就是：
让我再次明确人的幸福生活的获得要依赖于人对意识的控制，就是人是情绪、意识的主人，而不是奴隶。只有学会在什么情况下做什么事、不该做什么事，人就更能把握自己的幸福 。
也让我再次明确伤害事件本身不是造成创伤的原因，对伤害事件的解释才是原因。书上介绍了一个男孩被逮住要求给钱，这对父母来讲就是伤害事件，会危机生命，可是单纯的孩子不认为对方是坏蛋，更不认为自己是受害者，这个事本身对他没有造成很大伤害。同样一个孩子从小生活在父亲是酒鬼、被虐待的家庭，这是很不幸的了，可依然有孩子长大后成为有大贡献的人，这取决于孩子怎么阐释这个事件。
还有就是婚姻是一种妥协，这种观点我一直以来不肯接受，现在观念有所松动。书上举了一个例子，一个拖拉机司机，当他是单身时，考虑买一个喜欢的大件是他的最优目标，可是有了家庭后，就不得不改变自己的目标，否则自己就会处于冲突中。婚姻常常需要妥协，特别对于不是原则的问题，交流出结果或者听对方的，有什么不可以呢？
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