01
熬夜,就像抽烟,喝酒。很多年轻人,熬着熬着,就变成了习惯。
不知道从什么时候开始,以前坚持早起早睡的我,也进化成一只夜猫子了。明明知道熬夜不好,却还是改不掉,日子久了,习惯成了习惯。
夜猫子,晚起晚睡的一个群体,多是由像我这样一二十几岁的年轻人组成。虽说何时睡觉何时起床,是个人喜好和习惯。但是有时候这种习惯真的给生活带来不少不便。
今天就是因为起的太晚,被老爸狠狠骂了一顿。
现在已经大二了,今天还在春节期间,就被劈头盖脸地骂了一顿,着实丢人。加上老爸平时很少发脾气,对自己唯一的闺女平时都和和气气的讲话。
今天突然发火,吓得我立刻认怂,赶紧爬下床。
我开始讨厌做一只夜猫子了02
中午的饭桌有点沉默,有点尴尬。
老爸大概是气消了,开口打破僵局:“丫头,老爸今天是冲了点,只是看你放假在家,都是晚起晚睡,不吃早饭,这样子老爸心疼你的身体呀!”
妈妈说;是啊,你看你爸,年轻时不照顾好自己,年纪大了身体就不好了。今天感冒又引起急性咽炎了。
低头吃饭的我,鼻头一酸,羞愧万分,长这么大还让父母担心,太不孝了唉。
顿了一下,我笑着说到:好,我以后尽量不熬夜了,也会照顾好自己的身体的。
真的没救了?03
其实我很早就开始讨厌熬夜了。
并非危言耸听,因为熬夜,真的给我们身体带来了很大的伤害。拿我的亲身感受来说,日子久了,我渐渐感觉到自己发生了一些潜移默化的变化。
首先,生物钟被打乱。白天思维缓慢,无精打采,夜里却精神抖擞;
其次,记忆力下降。明明知道很大一部分原因是熬夜,却欺骗自己是“年纪大了”,二十岁的年纪,说出这种话着实好笑;
另外,熬夜使得注意力容易分散。做事效率降低,与人相处可能受到影响,我有时候跟人聊天,思绪会突然跑到其他的事情上,难以专心听人讲话……
……
你是否和我一样,其实也没什么重要的事情要做,却偏偏要熬到深夜。一遍笑着自称自己是夜猫子,一遍在心底讨厌这个称谓。
你是否像我一样,多少次想改掉熬夜这个坏习惯,计划却又一次次无疾而终。最好只好无奈的叹气,唉,哥熬的不是夜,是寂寞……
……
曾经好好睡觉,早起早睡的日子,还记得是多久以前的事情了吗?
改掉熬夜的坏习惯,真的很难,真的没救了吗?
逃离夜猫子一族,这是关键04
认识个关系很好的医生姐姐,我告诉她我的烦恼,为什么现在越来越多的人在熬夜?熬夜真的“没救了”吗?
医生姐姐笑了,她表示,熬夜不是病,当然不是没救。不过,熬夜确实会有瘾,若不是像有上夜班的要求的职业人,我们要尽量少熬夜。特别是年轻人,熬夜对视力、肝脏、记忆力有很大的伤害。
而解决方法,你们自己其实都是知道的。
关键是放下手机,好好睡觉而已……
看我一下子沉默了,姐姐补充道,其实解决熬夜,没必要太急功近利,就像烟酒不可能一下子就能戒掉。只要不是遇到火烧眉毛的事情,定个闹钟,每天把自己的睡觉时间提前十分钟,看起来是不是不是那么难了?
说再多不如行动来的快。
今晚,试着放下手机,睡个好觉吧!
这次,是真的说晚安!
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