运动是最好的解压方式

夏天如约而至，蔚蓝的天空，自由的鸟儿，醇香的花味，潺潺的流水，暖暖的晚风，一切都和这个夏天很配。

所有的美好伴随着盛夏而来，而我，也深深觉得自己要和这种美好匹配。

可看着镜子里自己，总觉得打不起精神。逛商场时，买不到心仪的衣服，心情很受打击，总觉得自己没衣服可穿，但买了以后有的也就压箱底了，其实，只是因为身材不到位，穿啥都不好看。

我们知道运动是最低成本的解压方式，也是最好的整容手段。年纪渐长，经受了岁月的洗礼后，人会遵循万物发展的规律而老去，如果我们要与岁月抗衡，那么唯有保持运动，才会抵制老去。

一个人状态不好，很多事情也都不顺心，当一个人状态很好时，根据磁场法则，会吸引来一切美好的东西。

而如今，正值美好季节，怎么忍心让肥胖抵挡变好的道路呢？

长了那么几年的肉，减下来也是相当不容易。

尤其生完孩子后，身材严重变形。

其实，这都是自己的借口，生孩子的人那么多，生完孩子后差别不大的大有人在。

主要原因就是自己没有进行身材管理，不自律，胡吃海喝，所以才会对自己不满意。

仔细想来，我是喜欢运动的。

运动最难的是开始，只要开始了，就成功了一半。

刚开始运动，特别吃力，一是下决心不容易，因为你要和自己的懒惰，不美好相对抗，二是运动完后浑身酸痛，让你很惧怕再次开始。

《肖申克的救赎》里有一句话：真正能控住一个人的不是钢铁铸就的牢笼，而是心中矗立的高墙。

因为畏惧，所以很难开始。

但只要下定决心，定能收获美好。

生完孩子后体重一直下不了130斤，这一次，我对自己说：这么些年，你没好好做成一件事，三十多岁了，还克服不了自己的懒惰，不能改善体重吗？

自从四月份开始运动以来，体重慢慢下降。

终于下降到了130斤一下，时而体重又会增加，但我不在意了，我特别享受那种大汗淋漓的过程，运动到一定程度后，不在在乎体重降了多少，而只享受那种浑身变紧致的过程，自己特别明显感觉到浑身散发的力量。

《世界日报》曾说：经常运动的人，会比“肢体不勤”的人快乐感多出52%。

是的，运动产生的多巴胺会让我们特别兴奋。

曾经看到一句话，如果心情不好，那就去跑步吧，没有什么是一场跑步解决不了的，如果实在不行，那就再来一场。

愿这个夏天自己在有机会能与美好匹配，加油。