作业： 想一件你在拖延的事件，抽人像卡： 1、第一张，代表我现在的一个力量（通常是做的力量） 2、第二张，代表另一个力量（通常是与第一个相反的力量） 3、第三张，代表第三个力量（通常是干扰） 4、觉察：三股力量来源于谁？
作业
拖延做饭，第一张察觉，早餐也是我准备了的，只是花样少品种单一。第二张中饭和晚饭因为都有地方吃饭所以也不用我去考虑做饭。第三张放假或周末就是不愿意用心去做饭，也不愿意看美食一类的节目，这件事情好像不用我操心啦
作业： 想一件你在拖延的事件，抽人像卡： 1、第一张，代表我现在的一个力量（通常是做的力量） 2、第二张，代表另一个力量（通常是与第一个相反的力量） 3、第三张，代表第三个力量（通常是干扰） 4、觉察：三股力量来源于谁？
作业
拖延做饭，第一张察觉，早餐也是我准备了的，只是花样少品种单一。第二张中饭和晚饭因为都有地方吃饭所以也不用我去考虑做饭。第三张放假或周末就是不愿意用心去做饭，也不愿意看美食一类的节目，这件事情好像不用我操心啦
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作业1 作业2 作业3 作业4 作业五 作业6 作业7 作业8 作业9 作业10 作业11 思考
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