悦雯：首先我们要厘清一下什么是爱自己？在我看来，爱自己是有意愿带领自己的身、心、灵三位一体的去体验真善美，体验高频能量并最终走向觉醒觉悟的旅程！爱自己是支持并陪伴自己去服务自己的“大我”，而不是“小我”。习性的反应就是“小我”，外在呈现的是贪嗔痴慢疑。在我看来，无条件的爱自己，就是无条件的“立”在“因果”上，“立”在“大我”上，“立”在成长自己觉醒觉悟上。对治自己的习性就是去“小我”的“我执”的过程。其次，对于如何把握两者的这个度。我想每个人都有自己成长的节奏，不要拔苗助长。在自己精勤不断的基础上，每一次觉察都是改变的开始！而成长这件事从来都不是一蹴而就的。好消息是，当觉察的功课练习的足够熟练的时候，对于贪嗔痴慢疑的“止”就会越来越快！而习性松动的标志就是“我执”的强度越来越弱，“我执”的频率越来越低！这就是在对治习性。温柔坚定的以“大我”为中心，并在觉察与精进中不断的与“小我”脱黏离缚，这就是走在爱自己爱众生的路上！感恩您的提问，祝福您当下吉祥！[拥抱][拥抱]
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