【时间都去哪儿呢】昨晚又因为晚睡没有起来晨跑，早上出门匆忙，也没有喝咖啡，一上午都精神不振。整个上午就再次校对了两份昨日草拟的文件，再找了领导签批后印发，便没有再做什么实质性的工作了。突然很感慨自己的时间就这么悄无声息的流逝了，很心疼，很悔恨，时间就是生命，怎么就这么不珍惜？！人和人的差距形成，就是看时间运用的质量，既然认识到了问题所在，就不要拖延，立行立改。
【专注力】正在做这件事情的时候，突然脑子里又想到了另一件事情，于是马上丢掉手里正在做的事情，分心去做其他事情了，结果一件事情都没有做好。比如我现在写简书，但我突然觉得饿了，便开始找吃的，并一边吃东西，一边写简书。于是自我感觉一天下来忙忙碌碌，其实一无所成。有一个番茄工作法，是有助于提升专注力，就是把时间分成25分钟一份，25分钟以内绝不分心去做其他事情，专心致志做好一件事情，提高做事效率。
【外部环境影响】在公共场所办公，环境对自己的影响真的很大，首先是办公硬件环境，比如桌面是否整洁，采光是否适宜，空调温度是否合适，是否安静；其次就是软件环境，比如同事们是在专心致志的工作，还是在谈天说笑，营造的整体工作氛围也是会影响到个人的专注力的。一个抗干扰能力很差的人，很容易受到外界的影响，并不能真正做到沉浸式办公。
【个人每天的专注点】每个人的时间精力都是有限的，往往都是顾此失彼，面面俱到不是可能的，所以才会对事情划分轻重缓急，来选择性做事情。但很多人在实际执行起来都是有困难的，首先是对事情轻重缓急的划分不是那么精准科学，其次个人存在拖延或者畏难情绪的时候，又不会去先完成紧急的、重要的，反而是选择完成简单的、有兴趣的，这里面有又人“及时满足感”和“延迟满足感”在起很大的作用。只要不是火烧眉毛的紧急程度，就想要放一放，先做点不紧急但是简单易办的事情，或者做点毫无意义但是能满足自己及时快乐的事情，比如漫无目的的浏览网页、机械式的刷短视频和沉浸式网购并不必需的物品。逝者如斯，不舍昼夜。不论你是充分利用时间来做有意义有价值的事情，还是浪费时间来做无意义无价值的事情，你始终是投入了时间和精力，但实质收获却是天差地别。
【对待时间的态度】对于浪费时间，每个人的心里感受也是不同的。有一种人一边浪费时间，一边心里也是很懊悔，但是意志力战胜不了惰性，比如正看着电影，心里想到还有工作没有做完，应该停止看电影，先去工作，但却只是这个念头不停闪现，自己没有真正关闭电影的决心，还是一边悔恨一边沉浸电影不可自拔。事后更是惭愧自责，却也并没有立即充分利用接下来的时间做正确且有意义的事情。另一种人浪费时间却不自知，浪费时间的过程充分快感，事后任然好不自觉，满心轻松欢喜。前者与后者相比，还真的不如做个后者，至少自己是心满意足的，没有懊悔没有焦虑，实质收获虽然没有，但是真正的图了个心中所乐。
【榜样效应】现在是一个自媒体盛行的时代，人人都有很广阔的空间在网上写文章，做视频，并且真正做得好的是很有市场和经济效益的。有很多优秀的自媒体人，他们分享的东西确实是能帮助到其他人。他们用几个小时甚至几十个小时编辑拍摄的文案和视频，你只需要花几分钟就看完了，也是一种很快速的信息摄取，但是否真的适合你的个体情况，你自己又运用如何，效果如何，这就不是信息传播者能左右的了。目前我运用得最多一个APP就是小红书，个人觉得质量高于很多其他软件，也不至于那么鱼龙混杂，刷选自己感兴趣、想要学习和涉猎的领域，还是对我很有帮助的。我关注得最多的就是美食、穿搭、护肤、运动、认识提升几种类型的博主，从他们那里也学到了一些东西，但可能于我投入时间精力的产出比不是那么理想，但这是我个人的问题，而不是这些认真做分享博主的问题，毕竟他只暂用了你几分钟的时间，你自己无数个几分钟时间到底是怎么流逝的，就是自己的问题了。
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