生活中总会遇到选择就会慌乱紧张，自己总是犹豫不决，不知道到底该选什么？那该怎么办呀？
/杏二三原创
/灵感来自生活未处理完的七七八八
据统计，成年人每天大约做出3.5万个有意识的决定。我们在生活中被赋予了自由意志和多种选择：
要吃什么？要买什么？如何看待我们的价值观？如何追求工作和职业选择？和谁一起度过时光？
所以，我们做出的每一个选择和决定都有一定的后果。决定是一个循序渐进的过程，随着我们的生活、学习和成长，我们也会从经验和错误中学到更好的东西。
知道自己想要什么？
01 到底我的问题是什么？
每次发生需要决策的事情，根本不知道问题在哪里，产生的全身焦虑不安，身体紧张真的很难受。
其实就是因为，自己根本都还不知道自己的问题在哪里，所以难受得甚至让人抑郁无法喘息，这个时候就应该正视ta的存在，去找到你难受的点，就是要去解决的问题。
02 设定决定标准
可以采用“如果…是….就好了”的假设回答句式，来向自己提问，得到至少5-10个不同角度的答案，设置自己的最低分数线，拿到答案后就是自己的「决定标准」了，匹配不同分值针对生活实际情况，可以提前设定数据范围。
例如：买需要的东西超过60分我就买；选择对象标准超过80分可以继续考虑等（设定自己动作指标值，更快的完成自己的决定）
当然，只要匹配刚好满足需求的底线回复，能让自己自信开心的去面对，那就果断的去选择自己想法。
03 明确决定时间期限
如果要给选择上期限的话，那肯定是要有的。
因为拖延的时间越久，这件事就会在心中不安的更久，惶恐不安只会让人更加退缩不敢前行，所以我采用3-3-3法则，3天后是否确认？3周后是否确认？3个月后是否确认？
如果内心的答案都是“是”的话，恭喜你勇敢的去迈向自己的人生选择吧，迎接自己每一步选择。
04 匹配标准自信表达
有了标准，就要勇敢自信的表达出来。
到底是什么东西令你恐惧？学着为自己做决定，并敢于承担做决定相应的后果，正是我们逐渐独立、成熟的表现。
成熟就是不断的去承担自己的每个决定。
你的生活中，最难做的一个决定是什么？欢迎留言分享，交流想法哦~
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