胖人烦恼如何减肥，面对N+1种减肥方法，我们该何去何从？哪些方法是真实有效的？如何识别真正适合自己的减肥方法？如何拯救自己的肥胖？？
猴哥：小编你可知道菩萨所说的瘦身采用的三大规则？
小编：大圣别急！
现在三界各路神仙都在烦恼肥胖问题，各路大仙也都在研究如何玩转减肥的秘方，可谓是各显神通，但是都考虑不全面，研制的方法成千上万，同时也是有利有害，但是好多妖怪为了自己发财研制出N种方法来快速减肥，开始效果是不错，看似是神药，其实却在损害我们身体器官！哎！大圣想必也听说不少传闻吧？是啊！我还好，天生身材很棒，到不曾受他们蛊惑，但是我那可怜的二师兄就惨了，这不哭着找我问道，还逼我使用火眼睛睛来查看！结果就想你说的方法成千上万，俺老孙也懵逼了！求助观音菩萨，才得知他有瘦身三大规则来回避我们掉进坑内啊！小编，菩萨真经你可知道？ 大圣莫急，听我讲来：
“瘦身三规则”的减肥方法参考：
1、能帮我们养成良好的生活习惯，让好习惯占据第一位
2、循序渐进，可以长久坚持并能成为日常生活的一部分，永远伴随我们前进。
3、对我们自身没有任何的伤害，让身体处于健康
任何一种瘦身方法，自己都可以采用这三大规则来判定，只要全部符合的，就可以采纳哈。
控制食物的减肥是非常不建议的，会造成营养不良，女性经血量减少甚至是闭经，皮肤和头发变得黯淡无光，是非常不好的减肥法。
代餐=变形节食；针灸和按摩减肥是短期排水排便提升代谢，停止后会反弹；吃药打针对身体有伤害，尤其是不正规的药物对身体危害非常大。
健康的减肥需要合理的进行美食搭配，让良好的生活习惯养成不反弹才真经。
八戒看到真经肯定满意！
小编：大圣您感觉呢？
大圣：总结的果然很到位，阿弥陀佛！老孙打妖怪还行，专业知识真是还需学习，多谢多谢！我要去拯救我的二师兄去，以免那蠢猪徒劳无功！老孙去也.。。。。
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