运动已有两月于，不喜欢枯燥操课的我，开始时总是会被各种求新求变得操吸引。而渐渐的我喜欢上宁静和缓的运动项目—瑜伽。
外行都喜欢看瑜伽老师各种牛的姿势，甚至认为瑜伽不需要消耗过多的体力，但只有练过才知道，瑜伽能做的风生水起，除了身体各部位肌肉柔软外，还要核心肌群的力量足。看起来瑜伽老师云淡风轻的动作，殊不知自己做起来是何等的呲牙咧嘴。
头一次接触到k3的瑜伽体式，半小时的课程，我足足做了一小时，也许不明原因的吃瓜群众以为我做了两遍，但我想告诉你，不是做的时间久，而是休息的时间久。因为心肺功能跟不上，而肌肉无力，所以导致每到累了的时候我就忍不住休息。而动作也只能按照标准，尽可能的完成。
坚持了一段时间，我的身体柔韧度得到了改善，原本肩背过于紧张而跳舞时甚至僵硬，但练了瑜伽后，我的肩胛骨和大臂都得到了有效的拉伸延展。而通过力量训练，不见身体部位丰腴，反而日渐纤细。进来还有了直角肩的雏形。
最近在练习一字马，相信我的付出总有回报，我的努力交给时间，那么身体一定会给我不错的收益。
醉瑜伽。。。。
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