所有的人，都生活在习惯里，要想改变，只有打破习惯，这个打破习惯的行动，多少合适呢？
行为科学研究得出结论：一个人一天的行为中，大约有5%是非习惯性的，而其它的95%的行为都是源自于习惯。这就是说，是习惯，而不是逻辑，决定了我们的一生。
李松蔚老师说：绕过惯性的阻力，请你尝试从没有做过的事情，来获得不一样的经验，从而产生改变。
改变的第一步是“做”，是行动。
请你尝试的变化一定要小之又小，近乎不变。是在尽量降低“做”的难度，只要“做”，就有收获。
成功是成功之母，从第一次“做”中收获改变，从小改变中收获小习惯，从小习惯中收获转变。
而贯穿始终的是尊重与耐心。
每天1小时，培养1个微习惯，只要开始做，你就走在成功的路上。
所有的人，都生活在习惯里，要想改变，只有打破习惯，这个打破习惯的行动，多少合适呢？ 每天1小时就行！ 行为科学研究...
重要是这个过程，至于结果是怎样交给老天就行了。 我们总是想要改变别人，成就别人，我们改变自己都难，何况是别人呢，多...
做的笔记有点跳跃，自己能看懂就行。
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本文标题：笔记：怎样改变自己？每天1小时就行！
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