提高记忆力24个小习惯
一、唤醒身体
1、吃饭的时候闭上眼睛(练习大脑对嗅觉感应能力)
2、用手指分辨硬币或是麻将（主要练习触觉）
3、戴着耳机上下楼梯
4、放开嗓子大声朗读
5、捏住鼻子喝咖啡
二、进行脑刺激
1、到餐馆点没吃过的菜
2、散步、逛街的时候专门绕远路行走（在空闲时间允许的情况下，记着不要去偏僻的地方，毕竟安全还是第一位的）
3、用左手端茶杯
4、保证每天睡眠不低于6个小时（睡觉时间不能晚于23点，这是有科学依据的，考虑到身体机能、器官排毒等原因）
5、听不同类型的歌曲
三、积极锻练左右脑
1、给自己安排时间做个短途旅游
2、不是重要的事情，靠直觉来决定
3、没事练习一下左手画圆右手画方块
四、补充大脑营养
1、适当吃些甜食
2、早餐必须要吃，决不能饿肚子
3、吃饭的时候多咀嚼
五、运动对大脑的促进作用
1、每天慢跑（或者快走）20～30分钟
2、多做“手指操”，主要是练习手指灵活性
3、尝试全新的运动
六、改善脑活性、激发大脑灵感
1、回忆一下以前有成就的感的事并把它记录下来
2、在电脑桌面设为“你能行”、“你肯定行”一类的激励标语（主要是心理暗示作用）
3、每天找一些经典的段子或是自己感兴趣的东西背一背
4、把自己喜欢的事物都列举出来记录下来，放在随时都能翻到的地方
5、看从来不看的电视节目
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