劝诫自己

作者: 阳光小丫 | 来源:发表于2022-06-28 13:13 被阅读0次

1.别人没有经历你经历的,做不到感同身受,所以你也不能去责怪别人。

2.有容乃大。

3.不要拿别人的错来惩罚自己。不要随随便便生气,有时候你很难过,别人无知或无感,那大部分说明是你自己太在乎自己或者太关注自己了。放下自己吧。

4.学习拥有自愈能力。向小朋友学习,快速调整自己的状态。小孩总是前面哭的撕心裂肺,几分钟过去又笑逐颜开。

5.二八定律。用80%的时间做对自己最重要的20%的事,减轻其他事情的干扰,人更专注了,烦恼大概率也会减少或不攻自破。

6.辩证。一件事,不管好坏,总有两面性。用辩证的眼光去看待,换个角度,换个位置,看到的性质就不一样。

7.感恩。对美好的事物/事情要感恩,对让你生气的事也要多感恩,它让你看到自己的缺点和不足,以及你对什么敏感,进而向内探寻潜意识里的东西。

8.运动。适量多运动,既消耗了肾上腺素,又强身健体,帮助减肥,关键还精神愉悦。

9.拥抱。拥抱的力量很强大,如果找不到人拥抱,那就自己抱抱自己。

10.多笑。既要对别人笑,更要对自己笑,为自己鼓劲加油!

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