我看到这样一句话，很有感触:像吃饭一样，坚持你的目标。
为什么说要像吃饭一样来坚持目标呢？
因为目前来说，人类坚持的最久的一件事就是:吃饭、睡觉。
而除此之外，我们不管是打造个人品牌还是做其他的事，失败的最大原因就是：容易放弃。
说好早睡早起，一不小心又刷剧到半夜，第二天睡意连连；
决定好好看书学习，又变成刷抖音，逛淘宝，几个小时一下子就没有了；
报名一个课程，刚开始几天超级兴奋，过两天就萎靡了…………
我们经常在给自己定目标时激情满满。
觉得自己给自己每天定的任务一定能够完成，但是，经过一段时间，就发现这件事情做起来好像并不是那么的容易，于是不由自主的就想要放弃。
放弃的同时给自己找的理由也有很多。
比如，这个月公司有个大项目，我没有时间做这件事情了；
又比如，打造个人品牌(画画、学英语、学编程、考CPA等)这个事情跟我想象中的太不一样，我已经对它没有什么兴趣了……
但回头想想，真正让我们坚持不下去的很大原因就是被手机，电子游戏或者其他东西等吸引，沉迷，对它们上瘾。
怎么克服对抖音、电视剧、小说、游戏……的沉迷和上瘾？
有一个办法是，用好习惯来替代。
意思就是用别的东西替代看电视剧的行为，比如，把书放到显眼的地方，下班之后回到家，第一眼就可以看到这本书，拿起来阅读，替代之前在一回到家就刷朋友圈的行为……
有人可能会说，就算这样也还是控制不住自己啊。
是的，有些人确实还会受到诱惑，这些产品的开发，原本就是为了吸引我们的注意力。
如果你受不了诱惑，还可以选择远离这个环境。
我们之所以会被诱惑，还有一个最重要的原因就是，我们处在一个随时能够接触到这些产品的环境中。
所以，如果你想消除手机的诱惑，那么，你就尽量让它离你远远的。
不把它带到卧室里，空闲时间不带在身边，不用它追剧也不去逛淘宝……
看不到就想不到。
如果你在坚持目标的过程中发现自己对小说、电视剧、游戏等产品上瘾，那么，第一个步骤就是要先把这一步捋顺了，然后我们才能开始其他的事情。
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