笔记0301～ 食积伤脾胃？以“食”攻“食”

脾胃为后天生长的根基，人体气血化生的源泉，脾胃之气健壮，才能为身体健康和免疫力提供保障。

以下3个以“食”攻“食”的解食积方法，

可帮大家消食化积，恢复脾胃健运。

陈皮蜂蜜水

适合人群：

食积前有腹胀的情况。

制法：

放入陈皮5~30克，加水，先用大火烧开，

再调小火15分钟，最后加蜂蜜当饮料喝。

此外，泡普洱茶时，也可搭配陈皮。

陈皮理气健脾，燥湿化痰，可用于脘腹胀满、食欲不振等，两者合一的陈皮普洱茶，有健脾燥湿、顺气和胃、祛湿消脂的作用。

大麦茶

适合人群：

进食较多肉类后出现的食积

制法：

放入麦芽5~30克，先用大火烧开，再调小

火20分钟，取150~250毫升一日三次服用。

大麦茶可解油腻，促进消化。

也可以用炒麦芽磨粉后熬粥，同样有作用。

山楂茶

适合人群：化解吃肉过多引起食积的情况。

制法：

闲暇时，大家可将山楂片泡水，放四五片山楂即可，还可以搭配上金银花或者柠檬片衬着“主角儿”山楂。

山楂有消食健脾、行气散瘀和化浊降脂等作用，尤其对油腻肉食之积，作用非常明显。