脾胃为后天生长的根基，人体气血化生的源泉，脾胃之气健壮，才能为身体健康和免疫力提供保障。
以下3个以“食”攻“食”的解食积方法，
可帮大家消食化积，恢复脾胃健运。
陈皮蜂蜜水
适合人群：
食积前有腹胀的情况。
制法：
放入陈皮5~30克，加水，先用大火烧开，
再调小火15分钟，最后加蜂蜜当饮料喝。
此外，泡普洱茶时，也可搭配陈皮。
陈皮理气健脾，燥湿化痰，可用于脘腹胀满、食欲不振等，两者合一的陈皮普洱茶，有健脾燥湿、顺气和胃、祛湿消脂的作用。
大麦茶
适合人群：
进食较多肉类后出现的食积
制法：
放入麦芽5~30克，先用大火烧开，再调小
火20分钟，取150~250毫升一日三次服用。
大麦茶可解油腻，促进消化。
也可以用炒麦芽磨粉后熬粥，同样有作用。
山楂茶
适合人群：化解吃肉过多引起食积的情况。
制法：
闲暇时，大家可将山楂片泡水，放四五片山楂即可，还可以搭配上金银花或者柠檬片衬着“主角儿”山楂。
山楂有消食健脾、行气散瘀和化浊降脂等作用，尤其对油腻肉食之积，作用非常明显。
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本文标题：笔记0301～ 食积伤脾胃？以“食”攻“食”
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