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仅需10分钟,让你轻松学会潜意识放松!

仅需10分钟,让你轻松学会潜意识放松!

作者: 锦哥思维 | 来源:发表于2018-05-25 08:53 被阅读0次

    您好,欢迎您来到自我心灵催眠世界。

    智慧之光

    让我们一起点亮心灵智慧之光,照耀我们去感觉自己的心灵潜意识。

    请您选择一个安静舒适的环境;心情放平静,自由自在,呼吸顺畅。

    今天我们将训练我们自己心灵的感受性,开启潜意识的积极能量。

    坚持自我觉察,不断用心感觉,不断训练心灵潜意识,可以让我们积极,自信,健康,快乐。

    聆听自己的心声,进入自我暗示,自我催眠状态。

    此时此刻,

    无忧无虑,

    无思无念,

    唯有用心,

    感受宁静,

    感受轻松。

    请您把您所有感觉放在您的舌尖上,发挥您的心灵的想象力,

    想象有一小片清新的柠檬果肉就放在您的舌尖上,

    果肉是淡淡的透明的,

    散发出清香,

    酸酸的柠檬汁慢慢的渗透着,

    融化到您的舌尖上,

    感觉您已经慢慢地进入您的心灵潜意识世界。

    现在请您深深吸一口气,

    柠檬汁那种酸酸的味道,

    让您的感觉越来越轻松,

    有一种前所未有的放松,

    您已经开始激活您的潜意识感觉。

    当您感觉自己的全身心的放松时候,您会感觉到一种美妙、放松的经验,会慢慢的发生在您的身上;

    您会感觉到柠檬汁进入您的体内,

    让您身体的每一个细胞都放松了,

    肌肉从颈部延伸到脊椎以下部分全部放松,去意识到您的呼吸,

    自由自在的呼吸,

    无忧无虑的呼吸,

    感觉到您呼吸的存在,

    以前没有感觉过呼吸,现在能够去感觉她的存在,

    以前没有感觉过自己的细胞,现在可以感觉自己的细胞都在积极的,健康的存在。

    感觉到您的呼吸变得缓慢和深沉;

    在您吸气的时候

    去感觉空气中的能量吸进体内,进入腹部,融入丹田,

    您会意识到在您每次吸气时您的小腹会微微的鼓起,

    在呼气的时候将自己所有的烦恼压力一起呼出,

    并感觉到全身心非常的放松,舒适。

    感觉全身心正在放松。

    您每次缓慢地呼吸就会让您潜意识的感觉越来越舒服。

    去想象有白色的能量的光束,从您头部正上方处照耀下来,照在您身体上....

    能量之光温暖的照在您身上,

    让您开始关注您自己身体与心灵的健康与快乐。

    感觉身体的每一个细胞都在放松,

    感觉能量之光也进入了内心深处,

    让自己的心变得温暖,舒适,

    温暖的白光充满了您的胸腔,您的内心闪闪发光,

    自我觉察,

    自我积极感受,

    自我放松,

    当进入状态之后可以慢慢闭上眼睛,

    任随心灵自由驰骋,

    您现在感觉到这样很轻松、很舒适,

    完全放松自己身心,

    放下烦恼,

    好好享受心灵的宁静。

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