原文：“一个人的身体或头脑在自觉努力完成某项艰难且有价值的工作过程中达到极限时，往往是最优体验发生的时候。”契克森米哈赖将这种心理状态称作“心流”
概念转述：过去常常认为工作是被迫完成任务，会有倦怠和敷衍，找到自己喜欢的工作，并热爱创造的感觉后，现在认为全身心的投入，看着头脑中的想法被实践，遇到困难和挑战，也不会放弃，甚至会享受这个过程，就是心流的感觉。
个人体验：超级不喜欢运动的我，被拉去练习瑜伽时是抗拒和害怕的，慢慢在教练的引导下，我开始信任我的身体，哪怕是脚一直打哆嗦，负面的想法像泡泡不断涌出，我还是放开了死死扣住的瑜伽吊床，身体离开地面的那一刻，兴奋夹杂着骄傲油然而生，我感觉到喜悦，并随着老师不断探索，打破身体的极限。
行动指引：
去尝试体验对自己有挑战，但因害怕一直没有做的事情。
全身心的体验生活，体验创造的喜悦
网友评论