早起忙，起床，洗衣服，做早餐吃了上班。
跑步在中午！
有几天没有跑步，没有达到日跑6000步，早上量体重，增了半公斤，好吓人。两年前怎么吃怎么宅都长不胖的我，去年换了工作一下子就胖了。
胖的原因是上班坐8小时，下班不活动。以前上班近，走路刚好每天6000多步，上班时间也活动多，每天轻轻松松万步走。
现在上班7公里，出门骑电动车，中午到食堂吃了饭就睡，不睡不行，同事下班就睡觉，要不把办公室锁了，一大中午无处可去，一点都不休息也不行。去年一年长了6公斤，睡觉不活动功劳大。
年前2个月一直坚持走路跑步的，没有增重。过春节轻松增了2公斤，体重达到58.5公斤。2023年定下坚持跑步计划，为了健康，也为了不增重，最好减一点。上班后坚持每天跑步，体重前几天称55.6公斤，今早称又上了56公斤。
坚持跑步才是治标又治本的最好减肥办法，一定要坚持住！
这样夏天才可以美起来，能穿裙裙哦！
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本文标题：为夏天能穿裙裙加油！
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