今天有一个觉察，我有个限制性信念：没有人爱我。
从哪里看出来呢？一是我处朋友很狭窄，通常只跟一两个人，而且不太会深入沟通。而且当不在一起后，我们的关系就会变淡。我很少会主动和别人联系。别人跟我联系时，我也不知道该跟她说些什么，甚至觉得自己很受宠若惊。我觉得没有人会真的记得我的存在。
二是我不敢表达自己的需要。当我在表达的时候，会有种愧疚和不配得的感觉。然而不表达不代表不需要，这些压抑的委屈积累到一定程度就会爆发出来。
我愿意改变这个信念，我是值得被爱的。我会去试着平等地看待每一个人，既不卑微，也不俯视。我跟他们是一样的。
另外，我也要学会大胆地向身边的人表达自己的需要，而不需要有愧疚。因为表达是我的事，满不满足是他的事。他不满足我也不代表他不爱我，只是在这个时刻他不能用我所期待的方式来爱我。
你是个值得被爱的好孩子。 你是个值得被爱的好孩子。 你是个值得被爱的好孩子。 我是个值得被爱的好孩子。
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我值得被爱 我挺好的！我很棒！我值得被爱！ 我值得拥有幸福！ 我值得拥有财富！
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本文标题：我是值得被爱的
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